2013-06-22
夏天吃西瓜减肥需谨慎 1个西瓜热量等于6碗饭
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
现代人的减肥方法导致基础代谢越来越差、内分泌失调、免疫力低下，从而严重损害健康。减肥当然不能减了免疫力，那在减肥的同进如何提高免疫力呢？
随着生活水平的提高，人们越来越多地摄取高油脂高蛋白高卡路里的食物，使人们肥胖的几率增高。而生活方式的改变，很多人从事脑力活动，成为拇指一族，每天坐着不动，脂肪积累的越来越多，肥胖不知不觉成为一个长年累月陪伴人们的烦恼。减肥，也成了一个永垂不朽的话题。
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
炎炎夏日到了，在厚重的衣物再也遮不住肉肉时，相信不少女孩子们正在为体重而担忧，都预备着为穿上夏日里漂亮的裙子，而迫不及待的制定出各种减肥计划。若你最近正打算减肥计划，那么就赶紧来占卜一下，看看你的减肥计划是否会成功呢？
娱乐圈中女星的各类减肥方法如今已备受各界潮流女性的追捧，诸多女星也有过多次的瘦身成功经验，女星想要博得上位，必须要保持完美的身材凹凸有致的体态。范冰冰曾说过，如果她想要继续参演名导的著作，必须要在身材上下足功夫。今天就让我们带您揭秘娱乐圈中女明星的减肥大攻略，到底她们是有怎样的瘦身秘诀的呢?且看范冰冰、大S、刘嘉玲亲身传授减肥妙招!
脂肪已经爬满全身，冬天还能靠外套遮掩象腿与拜拜袖，夏日炎炎，实在遮无可遮。真是到了要下定决心，努力减肥的时候了！下面我要教大家一个急速瘦身方法，9日减8斤，不用捱饿也可以瘦，想要没美丽过夏天，就快快行动吧。
引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感么？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！
苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过?未有所闻便要留意以下介紹了!一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!
有专家表示一周里能够禁食一天，可以有效帮助身体排毒，提升身体的机能，对减肥也是很有好处的。瘦身减肥不仅是要靠运动，正确的减肥方法也能帮助您达到理想的瘦身效果，下面小编就要教大家一个科学禁食减肥法，帮助大家通过简单的一天禁食就能达到瘦身排毒的双重效果，那么就来看看如何禁食吧。
端午节吃粽子是必不可少的，那么粽子的热量排行是怎样的呢？端午节怎样吃总是不发胖呢？一起来看看吧。一般市面上粽子大致可以分为广东口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、台湾口味的肉粽、裸粽及碱粽，其中裹蒸粽的热量可以高达1000卡以上。
喝油？早餐只吃蛋糕？看似不靠谱，却真正行之有效。一起来看看哪些减肥策略古怪却能真正帮到你。古怪却有效的7个减肥策略，千万别错过。1.喝油减肥《香格里拉食谱》一书作者、心理学教授SethRoberts博士首先提出了减肥过程中“无味卡路里”的作用，人人都觉得他疯了。Roberts博士却不为舆论所动而继续研究。如今十年过去了，他的食谱成功率却相当高。
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