减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
我们体内的毒素如果长期堆积，不能有效的排除体外，那么大大小小的病症就要找上我们了。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。其中和肥胖关系最大的是水毒和脂毒。下面教你如何吃走毒素。
你是不是经常觉得疲惫、压力大、提不起精神，但是明明睡眠已经超过8小时;你是不是觉得皮肤暗淡、脸色不佳，但是什么保养品都用了。这种身体亚健康的状况，只需要通过减食、断食就可以让身体通过自愈力恢复健康。
人体毒素容易积聚在体内没有办法排走.很多人身上长了红红的小疙瘩,脸上的痘痘也是此起彼伏.而且口臭,消化不良等问题也是很容易出现的.现在为你介绍排毒减肥方法，一起看看吧。
有没有可以不花太多时间，睡在床上就除去赘肉的方法?有没有适合白领的简易瘦身操……针对这些具体情况，常抱怨没有多余时间来减肥的姐妹们，下面这种省时又方便的减肥运动可对你胃口啦！
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