您的位置健客网 > 健客资讯 > 减肥
精选文章

适合新手的健身房减肥计划

在健身减肥运动中一点要注意补充水分,健身减肥运动一定要在20分钟以上,这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划,运动强度和运动量不是很大,也不需要太多的技术性问题,是新手们不悔的选择!

红豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些热量小的食物,这样可以避免发胖,而红豆薏米都属于低热量的食物,是非常不错的减肥食物,可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪,下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。

最新发布
想减肥饭后不能做这5件事
2015-12-26

想减肥饭后不能做这5件事

在饭后喝喝茶、散散步是最惬意的事,如果你想减肥,吃完饭千万不能做以下的几件事,会起到相反的作用哦。

冬季减肥常见的五个盲区
2015-12-26

冬季减肥常见的五个盲区

冬季很多人在抱怨容易变胖的同时也有一大部分减肥减不下来的人,冬季减肥最容易踏进去的一些盲区一定要注意。

达人提供快速跳绳减肥法
2015-12-26

达人提供快速跳绳减肥法

跳绳是一种很好的健身运动,但是也要有窍门,下面就由减肥达人来告诉大家跳绳的减肥方法。

保鲜膜减肥法效果真的能瘦吗
2015-12-26

保鲜膜减肥法效果真的能瘦吗

保鲜膜减肥法就是利用保鲜膜较低的透气性,然后让身体局部各部位热量急剧增加,从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪,最后达到减肥瘦身的效果。

喝水都会胖的人怎么减肥
2015-12-26

喝水都会胖的人怎么减肥

胖子的烦恼是瘦子无法体会的,有人说减肥是毕生的事业这事看来不假,特别是对于一些喝水都会发胖的人,那么这些人要如何才能变成易瘦体质呢?

这个冬天这么做才能不积膘
2015-12-26

这个冬天这么做才能不积膘

你以为冬天衣服多穿些就可以遮肉啦?想想吧,别人穿几件依然瘦,而你衣着单薄却像是穿大棉袄。这就是瘦子和胖子的区别。冬天不想积膘,做好下面几件事吧。

脂肪VS淀粉哪个更让人发胖
2015-12-26

脂肪VS淀粉哪个更让人发胖

吃肉不能吃主食,或吃主食不能吃肉。一些人更是执着于“肉食”减肥法,光吃肉不吃主食。那么,脂肪和主食代表的淀 粉,究竟哪个更易让人长肉呢?

苹果三日减肥法绝对能瘦
2015-12-26

苹果三日减肥法绝对能瘦

苹果减肥法是时下最流行的减肥方法之一,它可以安全温和的减低体重,还能帮助肠道排毒。那么苹果三日减肥法该怎么做呢?一起来了解下。

空气污染伤肺还会致肥胖
2015-12-26

空气污染伤肺还会致肥胖

我们都知道它对我们的呼吸系统伤害最大,会引起支气管炎、哮喘病、肺炎等多种呼吸系统疾病。说空气污染会令人发胖,很多人都会不相信。但是科学研究显示,空气中的灰尘含有发胖因子。

5种在冬天最快掉肉的方法
2015-12-26

5种在冬天最快掉肉的方法

面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心,不要因此而大乱阵脚。换个角度考虑问题,新陈代谢效率高一点,瘦身效果好一点~