减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
排毒可以多吃粗粮。粗粮中的膳食纤维能够有效排除毒素，带走脂肪。下面小编推荐7种排毒养颜又瘦身粗粮粥。
缩胃手术，可以减少食量，进而减少摄入热量达到减肥目的。不少人会为了快速减肥而选择缩胃手术，那么缩胃手术报价如何？技术如何？这些在进行手术前都要了解清楚。
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退，别说你不信，试过才知道。
很多关于减肥的言论都是误导，别盲目听信，真有怀疑可以请教专家，弄清真相。下面就让我们一起来鉴别一下这些谣言吧！
水是生命之源，喝水对人体健康的重要性毋庸置疑。但你是否知道，合理喝水还能有效减脂？现在就来看看喝水的神奇效果吧。
一些人把肥胖的根源赖在了主食上面，想通过不吃主食来减肥。然而，不知主食会对身体造成巨大伤害。下面，专家教你，怎样吃主食一样能减肥。
减肥方法多种多样，要想费最少的力实现最大的减肥效果，那就要简单的方法。一种全新的、简单的方法做米饭可以减少高达60%的卡路里。快看看吧。
瘦身霜是许多懒人们减肥会使用的产品。很多人认为瘦身霜即使没有运动、节食效果来的快，但坚持总是可以瘦下来的。但瘦身霜有用吗？它真的可以帮你燃烧脂肪吗？让我们来揭秘瘦身霜的真相吧。
想穿紧身衣，但暴腰上赘肉令人尴尬。那怎样减掉腰部赘肉？简单瘦腰呼吸法，就能让你轻松瘦成水蛇腰。快看过来吧。
如果想要更快更有效的瘦肚子，需要遵循一个简单的运动规则：有氧运动+无氧运动。现在小编教你最有效的瘦肚子方法。
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