在医院量血压高，马上就得吃降压药吗？

　　一位患者问：我在医院测血压，挺高的，医生给我开了降压药！可是我一回来，测好几天了，血压都正常，这降压药还吃不吃啊？

　　在医院量血压高，马上就得吃降压药吗？

　　其实，我们得评估一下，您的血压到底是不是真的高！

　　1医院量血压有“假象”

　　去医院的路上，得舟车劳顿吧！排队挂号交钱做化验，得跑上跑下吧！见到医生，心情很紧张吧（有更夸张的，一想到要去医院，提前几天就开始紧张）！这些因素都会使得在医院量的血压，很可能会高于我们在家的水平！

　　所以在医院测血压高并不能说明就是高血压！

　　如果想获得真实的血压数据，就自己在家，休息状态下，多量几次。（对在家有量血压习惯的小伙伴，这里莎莎要提出郑重的表扬，鼓掌！竖大拇指！）

　　反过来，在诊室量血压正常，也并不代表就没有高血压！

　　诊室血压具有随机性，一次性的血压正常并不能说明全天血压都正常。对于血压有波动的人，每天选4个时间点，早晨起床，上午，下午，睡前都各量一次，估摸一下。

　　2达标的血压

        达标的血压，140/90mmHg以下，理想状态是130/80mmHg以下。

　　理想的血压是控制好尿蛋白、延缓肾功能下降的一个基础，也是防治心脑血管病的基础！

　　在肾病患者人群，血压达标率并不高，但这原本是我们人人都可以做得到的，保护健康hin重要的一步！当然，前提是你不只看了我的这篇文章，并在生活中认真实践下面这些健康习惯。

　　3有哪些行为可以帮助我们维持降血压？

　　1）戒烟

　　2）坚持运动

　　3）保证好睡眠，不熬夜

　　4）不老生气、焦虑

　　5）肥胖者减肥

　　6）少吃盐

　　坚持做好这6点，一些本来血压稍微偏高的人，不吃药也能降下来！

　　改善生活习惯，从什么时候开始都不晚！