一到冬天就「皮肤瘙痒」？别乱抓！你要这么解决……
摘要：皮肤瘙痒千万别抓，只会越抓越痒
冬天真是个又寒冷又干燥的季节，除了刺骨的寒风让人瑟瑟发抖以外——
干燥更让人头痛！
天气干燥，我们的皮肤也变得干燥、起皮屑，可能还会伴随着皮肤瘙痒，实在是让人忧愁……
尤其在睡觉的时候，这种情况就更严重了。
抓吧……一挠白花花一大片，皮肤都挠破了还是痒，一条条的血痕还痛……
不抓吧……怎么可能？！痒的这么难受你忍得住？
冬季皮肤瘙痒的原因
在我们皮肤表面有一层皮脂膜，这层膜具有一种屏障作用，它能够防止皮肤水分的过度蒸发，能使皮肤保持湿润和光泽。
而天气寒冷干燥的时候，人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态，
分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，
也使皮肤干燥脱屑，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒，皮肤就容易出现干裂和瘙痒了。
这种症状又叫“冬季皮肤瘙痒症”，除了天气干燥，还跟温度的变化有关。
冬季瘙痒症患者对气温的变化极为敏感，特别是晚上睡觉的时候，这些瘙痒可能是由于气候过于干燥，或者受到外界的冷热刺激引起的。被褥太热，突然受热或遇寒都可能引起瘙痒的发作。
抓挠、洗热水澡止痒是错误的
很多人身上皮肤瘙痒的时候，就拼命抓挠、或洗热水澡止痒，还用很烫的水来洗，但其实这种做法是错误的。
单纯的抓挠、洗热水澡是不能缓解瘙痒的。事实上，过度的抓挠、过烫的热水搓擦皮肤会破坏皮肤的屏障，会使皮肤增厚，皮质变厚后会加重皮肤瘙痒。
因为烫洗皮肤时由于高温，皮肤末梢神经被麻醉，感觉迟钝，瘙痒暂时减轻，但是皮肤表皮被热水损伤，失去屏障功能，局部炎症刺激感觉神经末梢，瘙痒反而会加重。
冬季皮肤瘙痒要正确防治
1、多补充水分
皮肤干燥除了可以通过多
喝水补充身体水份之外，日常生活中也可以多吃一些滋润的水果蔬菜。
2、注意正确的洗澡方式
定期洗澡，但不要太过于频繁。全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要用太烫的水，不要过度搓洗皮肤，不用清洁力度太强的碱性肥皂、沐浴乳等。
3、护肤、滋润皮肤
洗完澡之后要全身润肤，尤其在皮肤干燥的地方，一定要擦润肤乳霜或精油，让皮肤保湿滋润，这样可以有效地解决因干燥而引起的皮肤起皮屑以及瘙痒。
4、选择舒适的内衣
内衣应选择纯棉的，要宽松舒适，避免皮肤摩擦引起的瘙痒。另外还要及时增减衣服，避免冷热刺激。
5、注意饮食
出现皮肤瘙痒的时候，应该避免吃火锅、辣椒、烟酒等辛辣刺激的食物。
如果长时间的瘙痒，并且排除了这些因素的话，还是要及时去医院就诊哦~
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