2018-04-08
用内心的笃定，穿越焦虑和恐惧
越有想法越懂进取的人，越容易焦虑。想要在现实世界实现种种人生理想，抬头一望，这条路看不到尽头。而且周围个个都在生猛的进步学习，你一个不小心就有被碾压的可能。再来几个致富神话，创业成功的案例，内心肿胀。
精神分裂症的复发和预防
越有想法越懂进取的人，越容易焦虑。想要在现实世界实现种种人生理想，抬头一望，这条路看不到尽头。而且周围个个都在生猛的进步学习，你一个不小心就有被碾压的可能。再来几个致富神话，创业成功的案例，内心肿胀。
诸如，当你和朋友同事聚会时，发现自己跟不上旁人的谈资，哪怕只是一个明星，一部电影，一本书，甚至只是一个新闻事件，一旦发现自己不知道，就会感觉受到无形的压迫，自尊受挫，然后情绪波动。觉得自己与社会、与旁人产生了脱节，没了存在感。生怕遭人嫌弃鄙视。这就是脱节焦虑恐慌症。
在家庭生活运用中，我们可以引导着孩子或者父母等有恐惧、焦虑问题的人回忆最开心的一次游玩、想象最想做的事情。同时用轻柔、愉快的声音引导对方依次放松头、颈、肩、胸等身体各个部位。
驾驶恐惧症是最常见的恐惧症之，来访者害怕在开车时失去控制得紧张或、颤抖、甚至眩晕，其实害怕的并不是汽车本身，而是害怕失去控制的后果。驾驶恐惧症的人恐怕被困在交通堵塞中，如果遇到恐慌，他们也会害怕逃跑，存在发生事故的潜在可能。
焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象，为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法，在众多方法之中，焦虑症的自我治疗卓有成效。
忧虑是恐惧的一种形式，任何形式的恐惧都会产生疲劳。一个人如果学会了消除恐惧心理，就会发现日常生活中的疲劳大大减弱了。大多数人对自己的思想缺乏控制能力，他们在面对那些自己一时未能采取有效措施的问题时，依然未能阻止去想这些问题。
焦虑是对生活持冷漠态度的对抗剂，是自我满足而停滞不前的预防针，它促进个人的社会化和对文化的认同，推动着人格的发展。其实，很多事情都是如此。吃饭是必要的，但吃得太多，就会肚子痛。
首先，焦虑情绪通常会有家族聚集性。一个具有焦虑情绪孩子的背后往往有一个焦虑素质的家长，当然并不是家长就一定有焦虑症，遗传的仅仅是一种焦虑个性素质，比如说情绪敏感性。（而这种焦虑素质也并不都是不好的，比如说，可以使他更加关心孩子，并且可以赋予孩子很多的爱。）
焦虑情绪是生活中一种常见的情绪状态。焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪，当我们处于心理压力状态，受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。例如遇到一些重要的考试、手头上遇到同时需要限期处理的事情、工作需要出差而没人帮助自己带孩子等，这些生活中遇到的问题，常会导致焦虑情绪的出现。
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