2018-04-20
选择放弃，可能比坚持还要难……
在我们所有成长的动力中，就是逐渐放弃在心中固着的“他者的欲望”，从所有的纠缠里放弃“满足他人”的欲望，从“虐”中幻想的“爱”澄清内在的现实，回到一个“主体”所本应享受的生活。
精神分裂症的复发和预防
在我们所有成长的动力中，就是逐渐放弃在心中固着的“他者的欲望”，从所有的纠缠里放弃“满足他人”的欲望，从“虐”中幻想的“爱”澄清内在的现实，回到一个“主体”所本应享受的生活。
孩子需要把自己还不能承受的压力和糟糕感受从自身分裂出去，投射给妈妈，并通过与这样的“坏”妈妈做斗争而取得胜利，从而在心里渐渐获得对自己和世界的掌控感。
痛苦可以来自扎根于拒绝从另一个角度看问题的排斥感，痛苦也可以来自那种想要成为你无法成为的人的欲望，痛苦来自于你因为害怕而对那些无法令你成长的事物不愿放手的执念。
抗焦虑药物对于快速缓解焦虑和精神紧张症状非常有效，且比抗抑郁类药物见效更快。然而，苯二氮卓类药物有产生耐受性或药物成瘾的风险。因此患者服用这类药物的时间往往很短。
完美主义使我们以高标准要求自己，并取得更高的成就。然而，完美主义者却又注定是失败的，因为我们总会自己设定人类无法达到的目标：非但达不到，还要遭受其伤害我们精神健康的折磨。
精神分析学派关注人们婴幼儿时期的心理需要，人本主义关注人的自我实现，而存在主义关注的是更高层次的精神需求，它提供了一种思考方式，每个人都可以借鉴它的方法。
创造焦虑是最容易的吸引关注和消费的方式。在这个传播焦虑的时代里，各种各样的焦虑变得理所当然：不去健身会焦虑，不读书会焦虑，这也焦虑，那也焦虑。总有人试图告诉你，你不够优秀，你活得不好。
自信是战胜焦虑情绪的前提。患者要相信自己，试着去慢慢的接受焦虑情绪，这样在以后再次出现危险情景或事情的时候，就不会感到焦虑，还要注意减少对能力的怀疑、忧虑、紧张和恐惧心理，进而克服焦虑症。
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