孩子胆小、害羞、怕见生人？吴波主任提醒您：家长千万注意，可能是焦虑情绪！
摘要：焦虑情绪是生活中一种常见的情绪状态。焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪，当我们处于心理压力状态，受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。例如遇到一些重要的考试、手头上遇到同时需要限期处理的事情、工作需要出差而没人帮助自己带孩子等，这些生活中遇到的问题，常会导致焦虑情绪的出现。
孩子胆小怕事！？
孩子出现一些“不敢”的行为？不敢见陌生人，不敢在他人面前表达自己……面对孩子的这些“不敢”行为，家长真的了解孩子的内心吗？指责孩子真的有用吗？作为家长，青少年的
焦虑情绪你了解多少？
什么是焦虑情绪？
焦虑情绪是生活中一种常见的情绪状态。焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪，当我们处于心理压力状态，受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。例如遇到一些重要的考试、手头上遇到同时需要限期处理的事情、工作需要出差而没人帮助自己带孩子等，这些生活中遇到的问题，常会导致焦虑情绪的出现。
焦虑情绪表现在哪些方面？
1.主观体验是焦虑情绪的表现形式之一
主观体验是焦虑情绪的表现形式之一。主观体验是我们可以感受到的，包括担心、害怕、紧张、注意力不集中等。
2.外显形式是焦虑情绪的表现形式之一
外显形式是焦虑情绪的表现形式之一，外显形式包括坐立不安、心烦，甚至还会有回避的行为。
3.生理反应是焦虑情绪的表现形式之一
生理反应也是焦虑情绪常见表现形式之一，生理反应包括头痛、胸闷、心慌、胃肠不适、尿频等。
青少年的焦虑情绪有哪几种？
青少年的焦虑情绪与成人有区别。因为青少年有他独特的生理结构，对情绪的控制力弱于成人。对于青少年的情绪管理要重视，不能一味的用成人的标准要求青少年。
1.分离性焦虑是青少年常见的焦虑情绪
青少年常见的焦虑情绪主要包括分离性焦虑。儿童青少年比如刚刚入园、上高中或者上大学需要离家住校等，这些都容易出现分离性焦虑。
2.社交恐惧是青少年常见的焦虑情绪
对于青少年最常见的焦虑情绪就是社交恐惧，如果一个孩子
持久的害怕在一个场合或多个场合被暴露在不熟悉的人面前，或者有很多陌生人同时关注他，这时候孩子就比较容易出现焦虑的反映。
如何减轻或消除青少年的焦虑情绪？
每个孩子的个体素质不同，要区别对待。性格内向的孩子，家长要多和孩子多交流，比如在陌生的场合孩子表现哭闹焦虑时，要和孩子谈心给他鼓励；性格外向的孩子，要多创造锻炼的机会。
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