用内心的笃定，穿越焦虑和恐惧

「1」生活在大都市，焦虑似乎是标配。

焦虑是个热词，是普遍的状态。我知道，包括我在内的很多身边人，都是焦虑的。不焦虑才不正常。金钱焦虑也好，知识焦虑也好，或者社交焦虑。总之内心都在狂风怒吼。之所以提到它，是因为最近在我生活中出现的频率过高。好几个人都找我，该如何解决焦虑这个问题，当我接收到信号时，那根本不是感同身受，而是我也有相同的经历。真的，内心的平静，真的是奢侈品。

越有想法越懂进取的人，越容易焦虑。想要在现实世界实现种种人生理想，抬头一望，这条路看不到尽头。而且周围个个都在生猛的进步学习，你一个不小心就有被碾压的可能。再来几个致富神话，创业成功的案例，内心肿胀。

这个世界上精彩的一切，都在向你招手，告诉你，你应该像他们那样有文化，有钱，找人喜欢，当你去用脚步和行动去丈量那些巅峰时刻，你发现tm我怎么那么low？你开始恐惧，担心自己会错过什么？于是，想要迫不及待的追赶上一切的心，怎么可能不焦虑？

讲真，我再也找不到比焦虑更能影响人效率的情绪了。不仅如此，还能轻松毁掉一个人的好状态。内心极度不平静，让所有的事情变得浮于表面，双脚无法安然的落在地上，无法好好把一件事做好，且没有耐心。人过于紧绷。我并不是要完全否定这种情绪，适当的焦虑有益推进工作的进度，但长期处于这样的状态，对内心是一次严峻的考验。

「2」先说说我的一段经历。

两年前，我正经历酒庄餐厅的关门停业，一段时间的失落焦虑恐惧后，有一天，突然就明白了一个道理：自己的问题，只能自己解决，不要指望任何人替你承担，或者是仰仗任何人或事。一切情绪和眼泪都没有用，一切向朋友的求助也都没有用，都不能帮助你更好的过好今天，过好明天，过好下个月。

最好的方式是，接受这个事实，让它慢慢过去，然后继续向前。后来我在网球上的进步，就得益于那次的挫折。毕竟有些时候，你要腾出时间和空间给自己进行光合作用。

遇见再大的困难和挫折，一切照旧，是我和生活短兵相接后练就的本事。那段经历，让我第一次真正意识到：穿越种种困难和挫折，才是人生本来的样子，才是真实的人生，没有什么是轻而易举的。而在此之前，我玻璃心，动不动就掉眼泪，那件事彻底的改变了我。宽容，是从你理解了人人都不易之以后开始的。

这跟焦虑有关系吗？当然有！焦虑的最重要的原因，是忽略了他人背后长期的积累和付出，是缘于对生活不切实际的幻想。那种幻想夹杂着自视过高以及忽略了过程的复杂程度，而想要最快的达城某个数字可以衡量的目标。这不符合事物发展的一般规律。

焦虑的最终结果，就是贪婪。什么都想要。一天就算有72小时，也不够我用。想要的太多了，反而什么都没有做好。

可是，我们不能一直处在这个状态，不是吗？焦虑限制了更好的人生，让人失去生活的中心，掩盖了快乐和自我。

幸运的是，这个世界的运行规律在于所有的事都是成对出现的。焦虑的对面是什么？是笃定。

「3」什么是真正的笃定？

我想了很久都不知怎么形容，最近幡然醒悟，笃定恐怕就是找到真爱的感觉。是若水三千，只取一瓢饮；是为一棵大树放弃一整片森林。

你寻找人生目标，和你在寻找灵魂伴侣时的心路历程应该是差不多的，经历探索、错过、尘埃落定剂。找到对的事和找到对的人，都会让你内心平静，不再焦虑。这其实是在找自己的过程。舍弃无意义的多数，保留重要的极少数，精要！！！

其实，根本没有那么容易。灵魂伴侣，稀缺的简直是人类第9大奇迹，因为他靠“命中注定”和“缘份”。但是，你想做的那件事，你的当下的目标，却是可以通过放弃找到的。直到放弃了最后那件事，就不是你自己了。就找到了。这需要过程，耐心点。

再说一句，你人生最重要的投资，就是身边的伴侣，你的另一半。尽管我还没有，这是世界上最聪明最富有的人的肺腑之言，比如巴菲特和比尔盖茨。相信我，对的人和对的事出现，你可以清楚的感知，心里有个声音——嗯，就是它了。

笃定就是当你决定做这件事的时候，不再像往常一样，游移不定，积极的向周围人寻求建议，不再是权衡得失利弊，不再关心周边人怎么看你，而是在内心坚定，这件事我必须做，而且一定要做好，别的都不重要。没有豪情壮志，没有向全世界炫耀你找到了自己的目标。笃定是温和坚定的，亲孤独，远喧嚣。

当你真正专注于此，也穿越了恐惧和焦虑，方可笑傲江湖。