2017-07-19
李时珍《本草纲目》要求“人人必吃、每顿必吃”的食物
中医这样说：萝卜味辛、甘、气温，利脾胃，益中气。秋冬人们的胃肠道运动缓慢，萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
中医这样说：萝卜味辛、甘、气温，利脾胃，益中气。秋冬人们的胃肠道运动缓慢，萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
美国加州大学研究人员发现，野生三文鱼中富含的欧米伽-3脂肪酸，可改善胰岛素敏感性和减少炎症。75%的糖尿病死亡病例，其实都是因为心脏病或中风导致的。
桑叶具有出众的降血糖、降血压、降血脂等作用。远在古代，人们就已经用它来治疗消渴症，近代医学更是揭示了桑叶可以降血糖的原理。
民间谚语冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开处方。”这条谚语常使人心生疑问：生姜辛热，萝卜甘寒，这是人所共知的常识，这里却让人们在炎热的夏季吃姜，寒冷的冬季吃萝卜，岂不是火上浇油吗?其实，这是与中医医理极为合拍的养生经验。
一杯可乐375ml，热量168千卡。一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。
根据西医药理研究的结果，被誉为“世界禾本科植物之王”的薏米，不仅营养价值高，而且含有薏苡仁酯、薏苡仁素、多糖等特殊物质。比如，薏苡仁多糖，可以抑制肝糖原分解、肌糖原酵解，抑制糖异生，从而达到降低血糖水平的目的，防治糖尿病并发症的发生。
春天正是各种新鲜水果纷纷上市的时节，有一种水果不但能给糖友提供丰富的维生素和矿物质，还有降糖功效，被称为水果界的“降糖明星”，糖尿病人每天吃点它，不仅润春燥，还能更好的控制血糖。
经常有糖友说“我在饮食上很注意，并经常运动，为什么血糖还高？”其实，紧张、烦躁、压抑等不良情绪，都会导致体内应激激素分泌增加，从而使血糖升高。
在我国的传统饮食习惯中，早起有吃主食加喝豆浆或是牛奶的习惯，当我们使用豆浆机打豆浆时，会有一些的剩余的豆腐渣留在豆浆机里，可能大部分人都倒掉了，殊不知他们不是剩下的“废料”而是“宝物”。
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