2017-07-19
糖友进食有学问。进餐顺序吃不对，一切控糖都白费！
食物的选择对于糖尿病人固然重要，但正确的进餐顺序也不能忽视。主食、蔬菜、肉类、汤，先吃什么后吃什么，这里面大有学问，吃对顺序，能帮助糖尿病患者更好的控制进食量，减少和延缓热量吸收，防止血糖升高。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
食物的选择对于糖尿病人固然重要，但正确的进餐顺序也不能忽视。主食、蔬菜、肉类、汤，先吃什么后吃什么，这里面大有学问，吃对顺序，能帮助糖尿病患者更好的控制进食量，减少和延缓热量吸收，防止血糖升高。
喝茶也是降血糖的小方法之一，那么究竟喝什么茶对于稳定血糖帮助最大呢？今天，为大家介绍6种对于稳定血糖有大益处的茶。不花什么钱，效果杠杠的。
春天到了，各种新鲜蔬菜纷纷上市，相对于主食和蛋白质而言，蔬菜对控制血糖、降压调脂，预防糖尿病并发症，都有很好的效果。正所谓“一年之计在于春”，糖尿病人要想一整年血糖平稳，春天吃对蔬菜很有必要。
近十余年人们对番茄红素与癌症的关系进行了十余项人群调查，多数研究得到令人满意的正面结果，显示摄入番茄、番茄制品和番茄红素可使患前列腺癌的危险至少减少20%。
黄瓜不仅含有丰富的膳食纤维，而且黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。早餐中加入它，十分合适。
研究表明绝大部分糖尿病患者体内锌有不同程度的缺乏。锌直接影响胰岛素的合成、储存、分泌、结构的完整和活性的发挥；缺锌还会引起脂代谢紊乱，与视网膜、肾、微血管和神经病变关系密切。
春季气候干燥，最易肝火旺盛，中医有“肝主目”的说法，肝火旺盛的人眼睛容易出现视物模糊、干涩、发红等症状，除了眼睛，还常表现为失眠多梦、眩晕头痛、胸胁胀满，舌边尖红等。
牛蒡，生命力极其顽强，即使受了致命的摧折仍能顽强地生长。性味辛、苦、寒，有疏散风热、解毒透疹、利咽散肿的功效，有专家还发现它有一定的通便作用。现代研究发现，牛蒡子具有降血糖作用，实验发现它能抗肾病变，抑制尿蛋白的排泄的作用。
血脂高的糖友血管中的血粘度增高变成粥样血液，血管内的胶原纤维就会附在血管壁上，促进血管硬化，使血管的内通道变窄，引发糖尿病人心脑血管疾病。蜂胶具有很强的抗氧化作用，可以降压调脂，还能净化血液，因此被称为“血管清道夫”。
糖尿病人血糖控制不好容易发生视网膜病变，爱玩手机、常看电脑等不良用眼习惯则加速了眼底病变。如何预防？天然蔬菜、水果中含有许多营养能帮助眼睛保养，预防眼底病变。
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