2017-07-19
糖友便秘全是靠吃它吃好的！
国内外大量研究统计也显示，便秘不仅可引起糖尿病患者腹痛、腹胀、食欲不振，甚至烦躁焦虑，还可导致痔疮、肛裂。同时它也是加重糖尿病患者血糖不稳定不可忽视的原因，而一旦糖尿病患者发生便秘，又合并心脑血管病时，用力排便还可引起脑血管破裂，心脏猝死，肠破裂穿孔等严重并发症，因此，糖尿病患者要倍加重视便秘防治。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
国内外大量研究统计也显示，便秘不仅可引起糖尿病患者腹痛、腹胀、食欲不振，甚至烦躁焦虑，还可导致痔疮、肛裂。同时它也是加重糖尿病患者血糖不稳定不可忽视的原因，而一旦糖尿病患者发生便秘，又合并心脑血管病时，用力排便还可引起脑血管破裂，心脏猝死，肠破裂穿孔等严重并发症，因此，糖尿病患者要倍加重视便秘防治。
早春三月，又到了采野菜的季节，野菜富含人体所需蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等，甚至比普通蔬菜要高出几倍甚至几十倍。野菜不仅味美养生，还对糖尿病人大有益处，很多野菜都能促进胰岛腺分泌，调节人体糖代谢过程，保持血糖平稳。
寿司一般的主要材料是糯米，糖尿病人是不可以吃糯米的，因为粘性大，升糖指数很高，除了糯米的其他材料外，种类是很多的，黄瓜、胡萝卜、肉松、生鱼片、火腿、色拉酱、蟹肉棒、寿司海苔、芥末、花生、辣根、脆皮等，其中的有些材料糖尿病患者可以吃，有的却不能吃。
主食主要是碳水化合物和能量的来源，主食控制不好，影响血糖最明显。为了控制血糖，不少糖友主食吃的特别少。这是不可取的，不仅会造成低血糖，还会使大脑等身体器官缺少能量，引发病变。
糖尿病人吃盐过多，易导致血压升高，加重肾脏的负担，影响心脏功能，发生肾脏和心血管并发症的风险显著增加。生活中看得见的“食盐”很容易被大家发现，但一些食物中的“隐形盐”却容易被忽视。
经研究证明，蜂胶中黄酮类、萜烯类物质具有促进利用外源性葡萄糖合成肝糖源的作用，而这类物质中的梓醇等物质具有调节血糖的作用。
虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，能够综合调理人体体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
空心菜也是一种很常见的蔬菜，价格很便宜，所以很多人都会忽视它本身的营养价值。其实空心菜的营养价值非常的丰富，富含多种营养物质，非常有益于人体健康，在众多的蔬菜中，空心菜可谓是上品。
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