糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
土豆，又称马铃薯、洋芋。很多人都会认为土豆淀粉含量高，不适合糖尿病患者食用。事实上，土豆的含水量高达80%左右，真正的淀粉含量不到20%，水分要比淀粉含量高出4倍。糖尿病患者是可以吃土豆的!
主食即碳水化合物产生的葡萄糖，是人体主要的能量来源。有人认为，主食吃多了血糖就会升高，越少吃主食则可以有效地控制糖尿病或使血糖水平相对稳定。究竟这种观点是否科学呢?其实则不然!
糖尿病有一个典型症状就是“多饮、多尿”，有些糖友因为担心“多尿”问题，明明口渴也不敢喝水，殊不知，这样不仅不利病情，相反却对身体十分不利，适量的喝水对血糖控制、对预防并发症都是非常重要的。
秋季各种水果大量上市，但糖尿病友不可贪食。血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者可在医生的指导下选择含糖量低的水果，但量不宜多，并且最好是在两餐之间(如上午10~11点，下午3~4点)或睡前食用，同时相应减去正餐中主食的量。
当身体有口渴的感觉时，说明身体已经缺水了，如果当身体缺水达10%时，就会感到口渴、心悸、乏力、血糖上升；如果失水达到20%，就会出现烦躁、谵妄、昏迷、血压下降，甚至危及生命。
糖尿病的朋友最容易合并的一个并发症，就是糖尿病视网膜病变，菠菜里边的胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素都是脂溶性的维生素，是可以保护眼睛的，特别是保护眼睛的黄斑区。
瓜类蔬菜中的水分含量十分充足，据资料显示，一般瓜类蔬菜中的水分含量都在90%以上。瓜类蔬菜有保护血管，降低血压等功效，尤其是冬瓜、黄瓜、丝瓜等;糖尿病患者适当食用瓜类蔬菜对身体有益。
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