糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
有糖友提问：早上我吃了一包饼干和一个蒸蛋糕，怎么血糖就高起来了啊？也许有很多糖友不会认为饼干、蛋糕也要算作主食吗？现在就让我们就来看下主食大揭秘吧！
食盐中含有丰富的钠盐，人体中如果长期缺乏钠盐会出现乏力、头痛、恶心等状况。但这并不意味着能够无节制地摄入食盐，有研究显示，人体高钠饮食会影响到不少药物的疗效，如高血压用药等，人体如果出现高钠盐摄入，严重的可出现水肿甚至心脏衰竭。
黑木耳味甘性平，能润肺益胃，活血止血，润燥养荣，补脑降脂；猪肉甘咸，性平，滋阴润燥，补血；卷心菜甘平，益脾和胃，缓急止痛，现代研究表明其还有提高机体免疫功能，防癌、抗高胆固醇症等功效。
大家都知道早餐对人体很重要，吃好早餐可预防多种疾病。在人体代谢系统中，早餐对人体内血糖平衡的调节十分必要。不吃早餐会导致人体蛋白质供应不足，脑细胞也没有足够的能量。因此，不吃早餐的人，体内的血糖降低，容易感到疲劳，情绪也容易波动。
地中海饮食饮食被誉为世界上最健康的饮食方案之一，研究证实与低脂饮食（每日脂肪摄入量占总热量30%以下）采取地中海饮食使糖尿病的发病率下降52%，地中海饮食还能显著的改善糖尿病心脑血管的危险因素。
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