2017-09-19
糖尿病友中秋吃月饼需要注意什么？内附糖友自制无糖月饼步骤
中秋节就要到来了，吃月饼赏月是传统风俗，如果没有这两项，似乎就没有节日的气氛了，对糖友来说，更是如此！市场上所谓的“无糖月饼”，是相对于一般含糖月饼而言的。它虽然不含精制糖，但含有甜味剂，无论是麦芽糖、葡萄糖，还是淀粉或其它糖类，都会在体内转化成葡萄糖，糖友如果食用不当或过量，仍然会引起血糖波动。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
中秋节就要到来了，吃月饼赏月是传统风俗，如果没有这两项，似乎就没有节日的气氛了，对糖友来说，更是如此！市场上所谓的“无糖月饼”，是相对于一般含糖月饼而言的。它虽然不含精制糖，但含有甜味剂，无论是麦芽糖、葡萄糖，还是淀粉或其它糖类，都会在体内转化成葡萄糖，糖友如果食用不当或过量，仍然会引起血糖波动。
在糖尿病控制饮食原则里是多提倡吃蔬菜，吃蔬菜可提供维生素和膳食纤维，有利于控制餐后血糖，还能增加饱感，保持大便通畅，对糖尿病的控制很有好处．在糖尿病的营养治疗方面也起着重要作用。
菠菜每电百克热量为24千卡，每日宜食150－200克，菠菜中的铬元素能增强人体胰岛功能，使葡萄糖顺利进入人体细胞进行代谢，产生能量，有助于糖尿病的控制。
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