糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
娃娃菜每百克热量为8千卡，每日宜食150－200克，娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。作为一种常吃的蔬菜它除了营养保健价值高之外，还能除烦解渴、利尿通便。
鳝鱼每百克热量83卡路里，不超120克/日，一种高蛋白、低脂肪、无糖的补益食品，含有能显著降低血糖的黄鳝素，糖尿病患者可常食。（注意：有瘙痒性皮肤病者慎用。）
今天中午在外吃的快餐，一碗白米饭，结果餐后二血糖10.6，这说明了一个严重的问题，就是主食很重要，我现在终于明白很多糖友的血糖高的原因了！
糖尿病人要控制饮食，无论品种还是分量，都要有一定的把握。但对于绝大部分的糖友来说，嘴馋是最大的“小恶魔”，很多东西吃不到心痒痒。那么有没有什么方法可以管住嘴呢？让我们一起来看看吧！
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