糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
“3、2、1蔬菜模式”是上海交通大学附属第六人民医院的科研小组以20年的临床营养工作经验为基础，经过大量的数据计算比较和分析，提出了适合糖尿病患者选择食物的简单易行的“321蔬菜食量控制方式”。目的是为了便于糖尿病患者快速掌握饮食控制的方法和技巧，特别是蔬菜的选择和搭配技巧。
香椿每100克热量47卡路里，不超过20克/餐富含维生素E、锌、钾、磷、镁等能促进胰岛素分泌或能加强胰岛素作用的物质，但含糖量偏高，且中医多认为其为发物、糖尿病患者应尽量少吃。
糖尿病朋友饮食这方面的要求是非常严格的，如果你觉得计算卡路里有些麻烦的话，这是俄罗斯一个关注健康饮食的网站“FitTalerz“推出的，主题是“要跑多远才能消化这些食物”，那么也包括了许多平常糖友们可以吃的食物和不建议吃的食物，现在就让我们一起来看看吧~
鸭肉每百克热量240卡路里，40－50克/餐，能滋阴补虚，在糖尿病的辅助治疗中有独特的功效。其所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，常食还可防治心血管并发症。（注意：中脘虚寒者不宜食用。）
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