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糖尿病食谱|番茄牛肉

2017-09-24 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄牛肉补气血、强筋骨的作用更强,非常适合有骨质疏松的中老年人。还有,平时有体虚乏力等气虚症状的人,也可以多吃黄牛肉。

  材料:

  黄牛肉300g、番茄2个、洋葱1/2个、姜1小块、蒜1小瓣、盐1小勺、酱油1/2汤勺、料酒1/2汤勺。

  做法:

  1、番茄去皮切碎,洋葱切小,姜切片,蒜拍碎。

  2、热油锅,下姜蒜爆香,加洋葱炒出香味。

  3、加黄牛肉翻炒,炒到变色后加料酒跟生抽,炒匀后再加番茄。

  4、加适量的水再烧一会儿,然后加盐调味即可。

  食材功效

  黄牛肉补气血、强筋骨的作用更强,非常适合有骨质疏松的中老年人。还有,平时有体虚乏力等气虚症状的人,也可以多吃黄牛肉。

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