糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
夏季的水果圈儿，和西瓜一样“错过就要等一年”的当季水果，一定是酸酸甜甜、深受男女老少宠爱的葡萄。葡萄不仅美味可口，而且营养价值高，今天小编就带大家了解下葡萄的功效作用和食用禁忌。
推荐糖友每天早餐喝半斤牛奶，加餐时间喝一杯酸奶，如果伴有血脂异常者，建议选择低脂牛奶，也可以去大型超市购买低脂奶酪。这样可以增加奶制品的种类，不至于过于单调。
营养数据表明：每100克土豆含17.2克碳水化合物，碳水化合物含量较高，因此糖友们需要格外注意，根据自己进食土豆的量要减少米饭等其他主食的摄入量，100克减少25克主食。
菠菜中含有较多的胡萝卜素及铬等微量元素，并含有大量的膳食纤维，利于排出肠道中的有毒物质，润肠通便，对有并发糖尿病便秘的糖友有益处。菠菜还富有铁，常吃菠菜令人面色红润，不易患缺铁性贫血。
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