糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
专家解释：计算碳水化合物和选择最健康的碳水化合物比完全消除糖更重要。糖尿病患者可以少量吃点糖果。吃一小块蛋糕、一个小土豆或者一小块面包都关系不大。特别爱吃甜品的糖友可以选择用糖替代品做的甜点、糖果或苏打水。
对于很多人来说低碳水高脂肪的饮食似乎很奇怪，但实际上我发现这样的饮食味道不错，种类丰富，并且可以让我的血糖控制的更好，减少极端的高低血糖，更简单的胰岛素方案以及更少的血糖控制成本。
在最近发布的17项随机实验结果的分析中，低碳饮食对于超重和肥胖的成年人的减重效果比起低脂肪饮食来要明显的多。然而这17项研究中有12项研究持续了不到一年时间，所以很难确认这一结果的准确性。
美国临床营养杂志2008年的一篇评论文强调了不论是1型还是2型，低升糖指数的食物让人的血糖保持在较低的水平。这篇文章得出了跟我一样的结论，并不是含有相同碳水的食物对血糖的影响是一样。
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