2018-08-13
糖尿病，到底怎么控制食物的数和量？
吃什么？吃多少？怎么吃？其实目前并没有针对糖尿病的标准饮食。关键是均衡和适量。每日饮食从下面四大类食物中选择适宜的分量，食物品种经常更换营养更均衡。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
吃什么？吃多少？怎么吃？其实目前并没有针对糖尿病的标准饮食。关键是均衡和适量。每日饮食从下面四大类食物中选择适宜的分量，食物品种经常更换营养更均衡。
绝大多数糖尿病的病人都会有这种疑问，海参中含有多糖，吃海参会不会使我的血糖更高？其实糖尿病中的糖是指葡萄糖（单糖），而海参中含有的糖分是粘多糖即多糖，主要指硫酸软骨素和海参盐藻聚糖硫酸酯等，不是一样的概念。
学会看食物包装上的成分及含量，辨明哪些该买哪些不该买也是糖友的必备技能哦！所以大家买食品时，先不要急着装进购物车，先停下来看看产品的成分及含量，是很有必要的。
糖尿病是一种慢性疾病，多数人认为，糖尿病是吃太多糖而吃出来的，其实不然，吃糖只是一方面。糖尿病的发生还和肥胖、吸烟、情绪压力等密切相关，它们会使胰岛素代谢出现障碍，使身体中的糖分不能及时利用，才会导致血糖升高。
糖尿病已经是老生常谈了，我国目前有1亿多确诊的糖尿病患者，还不包括未被诊断出来的潜在病患。“糖友”队伍越来越庞大，我们身边总有那么几位亲戚或朋友被确诊为糖尿病。
不敢吃，不能吃，是很多糖友感觉最难受的束缚，可越是这样，反而越想吃之前习惯的那些味道，这样血糖怎么能好呢？只能让你吃更多的药。
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