2018-11-21
得了糖尿病就不能喝粥吗 真的假的
提醒糖友煮粥时，要根据各种食材煮熟所需时间的不同，而分批次放入，不耐煮的食材最后放入，避免时间过长或煮得太烂，要尽量保持食物颗粒的完整性，防止餐后血糖飙升。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
提醒糖友煮粥时，要根据各种食材煮熟所需时间的不同，而分批次放入，不耐煮的食材最后放入，避免时间过长或煮得太烂，要尽量保持食物颗粒的完整性，防止餐后血糖飙升。
得了糖尿病后，因为血糖的问题，整天这不敢吃，那不敢吃，并且能吃多少量？这是糖友们最困惑的问题，看完这篇文章，你自己就会计算每天能吃多少食物了。
超市里卖的粗粮馒头，虽然大部分是粗粮，但是为了满足正常人的口感，而添加了糖类，热量也高，糖尿病病人不推荐吃这样的粗粮馒头，以免血糖升得过快过高。
每餐都要主食、副食搭配。食物种类多样化：每天进食食物的种类要大于12种，每周大于25种，包括食盐、醋、酱油等，因为食物种类越多，需要吸收的时间就越长，越方便控制餐后血糖水平。
虽然西瓜营养丰富，含糖量也不高，在4～7%左右，但是西瓜中的糖基本是人体可以直接吸收的葡萄糖、果糖和蔗糖，人们食用后，会很快吸收入血，升高血糖。
携带胰岛素应避免过冷、过热及反复震荡，最好能随身携带一个保温箱。乘坐飞机旅行时，胰岛素和其他降糖药物应装入患者随身携带的包中，千万不可随行李托运，因为托运的行李容易丢失，托运舱温度过低，这样会使胰岛素变性。
水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。
褐绿色或土黄色的干海带是比较正常的颜色。干海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。干海带是含碘最高的食品，同时还含有一种贵重的营养药品—甘露醇。
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