许多糖友平时特别喜欢喝粥(就是喝稀饭),可是得了糖尿病后,被告知不能喝粥了,伤心透了。难道这是真的吗?
回答当然是否定的。在这里小糖告诉您:得了糖尿病后,照样能喝粥,放心吧!
关键是喝什么粥
怎么喝粥
糖友该怎么喝粥呢?
喝粥就喝杂粮杂豆粥
如果你想喝粥,就是以粗粮和豆类为主,且豆子和粮食的完整性保存的很好,这种粥你就可以放心喝。
因为这类粥食材体积大,完整性好,饱腹感好,既不像米饭那样进食速度快,也不像白米粥那样胃肠排空快,消化吸收快,导致您餐后血糖升得过高;
并且这类粥喝了以后豆子和粮食的完整性越好,消化吸收需要的时间就越长,葡萄糖进入血液的速度也越慢,您的餐后血糖就不会一下子升得太高了。
而且还不容易饥饿,更有利于糖尿病病友控制饥饿感。
因此,煮粥时,在保证粮食与豆类煮熟的基础上,尽量保持食材的完整性。一句话:就是熬粥的时间不要太长了,待食材煮熟后,看上去仍是清汤寡水的粥(上面是清汤,下面是食材)最好。
适合熬粥的食材有:小麦、大麦、燕麦、荞麦、玉米、薏米、黑米、糙米、大米、小米、大豆、黑豆、豇豆、豌豆、绿豆、蚕豆、扁豆、芸豆等各种豆类。如燕麦含有丰富的可溶性纤维,不仅可以提高饱腹感,而且还能帮助降低胆固醇,有利于心血管健康。
糖友熬粥时,不推荐在粥里面加入大枣、南瓜、红薯等。因为大米粥里面放大枣、红薯、南瓜等,如果长时间小火熬制,会熬得黏黏糊糊,烂烂的,想着都好喝,特别好消化。但是您喝了以后,带来一个严重问题,就是您的餐后血糖会蹭蹭地往上升高。所以说这种香甜诱人的大米粥,糖友就不要喝了。
在此,提醒糖友煮粥时,要根据各种食材煮熟所需时间的不同,而分批次放入,不耐煮的食材最后放入,避免时间过长或煮得太烂,要尽量保持食物颗粒的完整性,防止餐后血糖飙升。
为了控制餐后血糖,不仅熬粥的食材、时间有讲究,喝粥的方法也很有讲究的:
1.喝粥前,先吃点固体食物
我们在喝粥前,先吃一些固体食物,如主食(杂粮馒头、大米小米混合的二米饭、豆面面条)、青菜,做到干稀搭配,目的是延长粥在胃内的停留时间,进而减慢血糖升高的速度
2.喝粥时,要注意速度
糖尿病患者喝粥要像喝酒似的,小口慢饮,最好边吃菜边喝粥,以免喝粥速度过快,消化吸收的速度也快而导致餐后血糖升高
3.早餐尽量不要喝粥。如果实在想喝也要注意喝粥量不能太大
不建议糖友早餐喝粥,是因为机体通常在凌晨4点以后会分泌较多的升糖激素,如肾上腺皮质激素等,以防止血糖进一步下降。正常人体内会分泌充足的胰岛素,来制衡升糖激素的作用,因此空腹血糖能保持在正常范围内。但是糖友由于胰岛素分泌减少或缺乏,无法对抗升糖激素的作用,就可能出现空腹血糖升高,所以糖友早餐尽量不要喝粥。
可以选择在中午、晚上适量喝粥。
4.小糖我在此温馨地提醒糖友们:每次餐后至少要运动30分钟,如散步等,要求30分钟内走3000-3500步左右,通过运动降低餐后血糖,这样做既能满足食欲,又不至于餐后血糖升高。
糖友们:一定要把小糖我讲的方法落实到行动中呀!
用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥49单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥98本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥1311.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥6配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥42适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥56配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥64用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥2.4滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥101.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥10用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥63单独使用本品,建议联合饮食及运动疗法,达到控制非胰岛素依赖型(2型)糖尿病血糖的作用。本品还可和磺脲类降糖药或胰岛素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客价: ¥37.5滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥111.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10.8本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥104用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥23用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥29治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥55阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥17.5本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥180本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥60适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品克单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6.8对于饮食控制与运动加服二甲双胍或磺脲类药物未能满意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客价: ¥121.用于单纯饮食控制不满意的2型(非胰岛素依赖型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的的2型糖尿病人有效。
健客价: ¥12