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适合新手的健身房减肥计划

在健身减肥运动中一点要注意补充水分,健身减肥运动一定要在20分钟以上,这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划,运动强度和运动量不是很大,也不需要太多的技术性问题,是新手们不悔的选择!

红豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些热量小的食物,这样可以避免发胖,而红豆薏米都属于低热量的食物,是非常不错的减肥食物,可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪,下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。

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练瑜伽能调理肠胃 维持好身材
2016-04-12

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身材和健康的问题,往往是身心整体的反应结果,我们应该站在一个更高的高度上来考量它才全面。在这里,小编推荐给大家几个简单的瑜伽体式,可有助于肠胃的调理。

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2016-04-12

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针灸减肥有哪些优势?真的有效果吗?会不会有副作用?关于针灸减肥的误区今天小编来给大家介绍一下。

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2016-04-12

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为了给胃肠减轻负担,我们通常不吃饱留三分地儿。但除去控制饮食,一些经络的拍打与运动也可以辅助减肥。

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2016-04-12

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由于内脏不好从而引起身体脂肪堆积也是肥胖的原因之一,那么针对这种肥胖应该如何减肥呢?推荐几个按摩减肥的方法。

4个小技巧让游泳减肥甩脂更快
2016-04-12

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想要让游泳减肥见效更快?那就必须掌握一些技巧。缩短游泳的休息时间、短程快速游泳以及借助游泳器材等,都是专家向游泳减肥者推荐的加速游泳减肥效果的好方法。

中医减肥药膳 轻松消灭多余赘肉
2016-04-12

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减肥是很多人的一个任务,每天都有人把减肥提上日程,节食减肥很遭罪,也会影响到身体的健康,下面小编就为大家推荐一道减肥药膳——枸杞鹌鹑蛋。下面就让我们来看看它是如何让你轻松减肥的吧!

在家也可以瘦下来 DIY的拔罐减肥法
2016-04-12

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拔罐是中医常见的治疗方法,近年来很多人把它运用到减肥当中,并且取得了很好的效果,这里给大家介绍拔罐减肥的简单方法。让你在家就能轻松拔罐减肥。

5个瘦身穴位超给力 一按就能瘦
2016-04-12

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如今中医减肥是越来越受欢迎,穴位减肥法就是其中方法之一。那么穴位减肥法究竟是什么原理?穴位减肥真的有效果吗?按摩哪些穴位才能减肥呢?下面随小编一起来看看吧!

吃什么减肥?8食物燃脂效果一级棒
2016-04-12

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面对各种美食,吃货们当然经不住诱惑,结果一不小心就各种油脂超标,腰围也越来越粗。怎么刮油燃脂最有效呢?下面介绍8款刮油食物给大家,帮助你排油瘦身。

10种超燃脂食物 让你边吃边甩肉
2016-04-12

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想要减肥还不简单,以下10大“极品”瘦身食物正在蓄势待发,赶快“利用”它们来变身吧!想瘦的你一定要看哦!