减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。下面我们来看看饮食瘦身的一些小常识。
体重不是减肥成果的唯一标准，但是体重却是最快最容易检测减肥成果的途径。然而，体重受很多因素的影响，如何才能正确地反映我们减肥的成果呢？教你这个必备的减肥常识，教你如何通过体重客观地准确反映减肥成果。
吃出来的健康，同样，疾病也是吃出来的，很多人都有贪吃暴饮暴食的时候，但是时间久了就会有毒素堆积在体内，使得身体的一些脏腑受到影响，轻者会出现肥胖，重的就会一些疾病找上身。女性应该怎么减肥呢？
如果让我们评选出人们去医院看病的最大原因的话，感冒无疑将高居首位。感冒虽然只是“小儿科”，但是如果不及时治疗，仍其发展的话，它很可能对你的免疫系统造成毁灭性的破坏。瑜伽不仅能减肥还能治感冒哦。
除了瑜伽、普拉提之外，健身球运动也是备受青睐的减肥运动之一。雕塑身体的每一个部位，让你悄悄的瘦下来。下面小编就教你健身球减肥操，让你瘦的超简单。健身球不见减肥，还可以提高身体的柔韧性。
针灸减肥真的适合所有人吗？当然不是的。在众多减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢?
你对针灸减肥的认识存在什么误区吗？采用针灸减肥，有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。
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