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适合新手的健身房减肥计划

在健身减肥运动中一点要注意补充水分,健身减肥运动一定要在20分钟以上,这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划,运动强度和运动量不是很大,也不需要太多的技术性问题,是新手们不悔的选择!

红豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些热量小的食物,这样可以避免发胖,而红豆薏米都属于低热量的食物,是非常不错的减肥食物,可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪,下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。

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卫兰减肥妙招值得借鉴
2015-12-13

卫兰减肥妙招值得借鉴

香港女歌手卫兰体重曾经暴涨至140磅,惨遭前老板黎明取笑“肥过部电单车”。近日,卫兰终于减肥成功,不止瘦成小V脸,连全身都瘦了几个码。卫兰是怎样减肥成功的呢?今天小编就来分析一下。

错误减肥法伤身 4生活习惯易让体重反弹
2015-12-13

错误减肥法伤身 4生活习惯易让体重反弹

爱美是女人的天性,现在的流行就是减肥。减肥就得“泻”—— 要么泻大肠,把体内的油脂、垃圾泻出来;要么泻胃火,让你食欲下降,不吃饭,不长肉。那么这样的方法对吗?

5分钟减肥操矫正坐姿又减肥
2015-12-10

5分钟减肥操矫正坐姿又减肥

减肥操是很多女性热衷的一项运动,在做减肥操的过程中,不仅锻炼了全身肌肉,也让多余脂肪燃烧,接下来小编教您5分钟减肥操。

标签: 减肥操 减肥方法 
寒冷天气减肥这样吃
2015-12-10

寒冷天气减肥这样吃

天气越来越冷了,这个时候正是减肥的好时机。爱美的女性想要减肥首先要安排好自己的日常饮食,这样才能健康合理的减肥。

微胖的人要如何减肥?
2015-12-10

微胖的人要如何减肥?

实生活中严重肥胖的人群还是占比较小的一部分,大部分的胖子都是微胖而已。虽然说微胖是最好的身材,可还是有很多MM想要瘦身,现在一起看看吧。

三个美味食谱能轻松帮你减肥
2015-12-10

三个美味食谱能轻松帮你减肥

吃什么能够减肥,有效的减肥食谱常见的有哪些呢?很多女性为了能够拥有S型身材,在饮食和运动上下了不少的工夫。一起看看怎么做吧。

节食减肥易造成4大伤害
2015-12-10

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很多女性喜欢用节食减肥来达到瘦身的目的,但是节食减肥会危害到人体健康,那么该如何来健康科学减肥呢?

冬季减肥方法 早午晚三餐巧搭配
2015-12-09

冬季减肥方法 早午晚三餐巧搭配

寒冷的冬季到了,不少在减肥中的美眉因为寒冷放弃了自己的减肥计划。但其实,冬季是减肥消脂的关键时刻。如何才能在冬季减肥成功呢?小编今天就来介绍一下冬季减肥食谱。

跳高6部曲让你轻松甩肉
2015-12-09

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减重族们相信吗,只要像个孩子一样学会跳跃就能轻松甩肉!蹦 跶蹦跶的Jumping是孩童回忆中最喜欢的运动,但慢慢长大的过程,我们渐渐忘却了如何跳起来,现在一起看看这种神奇的减肥法吧。

上班族最常用的减肥妙招
2015-12-09

上班族最常用的减肥妙招

忙碌的办公室OL们,由于长时间的久坐不动,身体越来越肥胖,想减肥也没有太多的空闲时间,以下就是上班族最常用的减肥妙招。

标签: 上班族 减肥妙招