2015-09-23
嘴馋怕长胖？选对食材轻松减肥
对于想减肥的美女来说，最难过的一关就是美食当前能纹丝不动，在胃口和思想经过一番强烈斗争下，往往会败下阵来，乖乖的被美食俘虏了。不过有些聪明的女孩，在享受美食的同时也能保持好身材，秘密就是在于他们对食材的选择。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
对于想减肥的美女来说，最难过的一关就是美食当前能纹丝不动，在胃口和思想经过一番强烈斗争下，往往会败下阵来，乖乖的被美食俘虏了。不过有些聪明的女孩，在享受美食的同时也能保持好身材，秘密就是在于他们对食材的选择。
一般电脑族都是一整天坐在电脑面前，这样自然臀部变大、双腿变粗，看着日益变粗的双腿难道你就没有要减肥的想法吗?虽然运动比较不容易，但是我们完全可以利用食物来瘦腿。
千万别小看桌边小菜牛蒡的减重魅力!自古以来，牛蒡被视为男性壮阳的养生圣品，但营养师表示，牛蒡的热量仅半碗白饭的7成，特别是丰富的粗纤维，可促进肠胃蠕动、改善便秘，对于排便困难，或总觉得“满腹大便”的减重族而言，适量摄取就能轻松感受到身体轻盈。
水肿怎么办?最简单的去水肿方法就是从饮食方面着手。清淡饮食、膳食多元化、驱寒避火等都是利于排水肿瘦身的饮食习惯。同时，我们也为你精心推荐了几道可以加速排水肿的菜谱，让你可以不用忌口就能吃到瘦。
在现代健康生活中，大家都在追寻绿色的食品，希望吃出健康，年年益寿。小编之前听到一位当妈妈的朋友说起家里小孩偏食的事情，当朋友问其孩子“为什么就是小孩偏食，大人不偏食“时，孩子的回答让朋友哭笑不得：因为大人买的东西都是他们喜欢吃的。
减肥晚餐怎么吃才不会胖呢?晚餐想要吃不胖，不妨DIY减肥食谱吧吧!下面减肥小编推荐一周晚餐减肥食谱，让你轻轻松松就能瘦15斤哦。想要轻松减肥，就赶紧来看看吧!
现在很多女性都追求苗条的身材，因而节食减肥是最常见的，但是大部分人都坚持不下来，最后都以失败告终。今天我们就说说饮食减肥方法，让你又瘦身又有健康的好身体。
大多女生减肥首先想到的就是节食，因为吃下去的东西少了，连带着各种维生素的摄取也变少了，这样长此以往会造成维生素的缺乏，而体内维生素的多少也直接关系到减肥的成效。
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