全国爱肝日 乙肝患者无需“肝”着急，爱肝行动这样做起

中国是肝病大国，脂肪肝、酒精肝、乙肝、丙肝、肝硬化甚至肝癌等的肝病患者数量不断增加，肝脏，这个人体最大的“化工厂”的负担也在日益加重。

WHO数据显示，全球有约2.57亿慢性乙型肝炎病毒（HBV）感染者，每年约有88.7万人死于HBV感染；其中由HBV感染引发的肝硬化和原发性肝细胞癌（HCC）死亡分别占据30%和45%。

据估计，目前我国慢性HBV感染者约7000万，慢性乙肝患者约为2000-3000万例。今天是2020年3月18日，也是我国第20个全国爱肝日。对于HBV感染者和乙肝患者来说如何做才能正确护肝呢？

日常护肝，做到这几点：

（1）酒少喝一点

肝脏是人体最大的解毒器官，也是人体新陈代谢最为旺盛的器官。酒精的主要成分是乙醇，其主要在肝脏中代谢，代谢过程中产生的乙醛、乙酸会对肝细胞产生损伤。因此，大量过量饮酒对肝脏的危害极大。

（2）肉少吃一点

过量摄入高脂、高胆固醇食物（肥肉、动物内脏等）不仅增加肝脏代谢负担，脂肪积累还会引发脂肪肝。特别是对于乙肝患者来说，主要症状之一就是胆汁分泌减少，对脂肪和胆固醇的消化吸收能力下降，因此，乙肝患者更应该做到清淡饮食。

（3）睡觉多一点

凌晨1点-3点是肝脏的休整时间，乙肝患者不但白天需要注意休息、不过度劳累，夜间更要保证充足的睡眠时间、不熬夜，否则你的肝脏将雪上加霜。

（4）吃药谨慎点

所有药物都需要经过肝脏代谢，“是药三分毒”，一些药物及代谢产物会引发肝损伤。因此，不论是备受推崇的保健品还是补充剂，都应该在专业医生指导下服用，滥用药物，伤的是自己的肝。

对于乙肝患者来说，最根本的还是坚持长期抗病毒治疗。定期监测，在医生的指导下选择合适的抗病毒治疗方案，才是防止乙肝进一步发展成肝硬化和HCC的关键。

2016年，FDA批准富马酸丙酚替诺福韦（TAF，商品名：韦立得）上市，随后该药在日本、欧洲相继获批，2018年，韦立得也在中国正式上市。

2017-2018年，韦立得先后被写入欧洲肝脏研究学会（EASL）和美国肝病研究学会（AASLD）慢乙肝治疗指南。2019年《中国慢性乙型肝炎防治指南》以“强效低耐药”为原则，将TAF连同恩替卡韦（ETV）和替诺福韦酯（TDF）一起推荐为慢乙肝抗病毒治疗的一线药物。

值得一提的是，TAF相对ETV和TDF的有效性和安全性更佳，至今未出现任何耐药问题；同时，该药物已纳入国家医保名录，可以说，药物优势和惠民政策使韦立得成为乙肝患者的第一选择。

今年全国爱肝日的宣传主题是“参与爱肝行动，共创美好前程”，乙肝患者坚持科学规范的治疗，做好日常防护，无需“肝”着急，也可享受美好生活。