痘痘肌太难了 都忌口了还要我们怎么样？

痘肌注意事项：

严格防晒

如果担心一涂一卸给肌肤压力，可以选择硬防晒，像防晒口罩防晒帽还有墨镜之类的。一般的痘肌用防晒霜问题不大，如果是敏感肌肤或者肌肤问题严重的就以硬防晒为主了。

注意面部清洁

这个并不是要大家每天洗N次脸，清洁面膜，去角质，洗脸刷什么的轮番上阵。而是坚持早晚洁面，洗面奶避开强碱性，用起泡网充分起泡后上脸。同时注意一切接触面部的东西的干净，比如毛巾，枕巾，枕头，头发……同时要注意两鬓和面部边缘的清洁。

痘痘主要是治疗，但是治疗之外，很多很多人抱怨为什么不见效，效果不好，反反复复。其实他们把治疗当做唯一的途径，殊不知自己很多小细节没有做好，会对治疗造成严重影响。这里也是筛选一些我被问过的出现率高，并且确实比较重要的问题分享一下。

不要用盆子洗脸或用毛巾擦拭

一定要用流水洗，并且用纸巾或者一次性面巾擦干。这样会干净很多，虽然不长痘的人随便作也不会长痘，但是爱长痘的就不得不注意一下啦。

不要用热水洗脸

尤其现在冬天，很多人包括我自己在内，肯定都想要用热热的水洗脸才舒服。但对于面部有炎症的来人来说，简直就是致命一击。过高的水温会破坏皮脂膜，使得面部变干起皮，并且刺激炎症，使得痘痘更加严重。所以用温凉水洗脸最佳。

不要寄希望于面膜改善肌肤

经常遇到长痘的妹子要求推荐面膜。但其实面膜一般只能起到辅助治疗的作用。

而且面膜并不适合每一个人，而且更不适合正在长痘的肌肤。哪怕是医院常常开的神级面膜，医生也是建议在炎症消退之后作为舒缓和去印使用。

因为正在长痘的肌肤，如果敷面膜，面膜中的增稠剂，防腐剂等成分又是一种刺激。同时大部分的面膜主要还是通过浸泡角质层提升暂时的含水量，所以更适合需要约会呀，上妆呀等短效提升肌肤状况的情形，并没有治疗的效果。所以说在我看来，面膜锦上添花的性质大于雪中送炭。

对于痘皮来说，如果你真的有幸遇到很适合自己情况的一些消炎舒缓面膜，那么偶尔在皮肤发痘初期或者长痘后期使用是可以的。

但是如果你的痘痘真的严重，那么一定要看专家，不要指望面膜能救你。大部分人指望着通过面膜补水，反而造成角质层水分过度饱和，引发肌肤问题，得不偿失。

不要忌口仅仅是不吃辣

大部分人提到忌口，就会以为是不要吃辣。其实严格说来，吃辣对痘痘的影响并没有那么大.至少医学官方数据是这样的，考虑到个体差异，依旧秉承不一竿子打死的原则，咱们至少可以把吃辣长痘这个因素拍到第四。

那前三个是啥呢？糖，盐，油。还有一个奶制品可以和辣椒并列，因人而异。大家都知道抗氧化，但是其实抗糖化比抗氧化更重要。抗氧化是和抵御自由基有关，现在的研究和产品都已经很多，概念也非常普及，就不多说了。