返程复工心慌慌，做好这些小事儿就是最好的防护

整个春节假期宅在家里不出门不下楼，马上要返程回去上班，讲真，心突然有点慌。

如何做好防护，相信是每个即将返程回岗的人都关心的问题。

出发前

量体温

收拾好行李后量一下体温，确定自己没有发烧，如果发烧，就取消行程，先别往外跑了。

带口罩

在目前疫情防控的关键时期，建议至少备用两个口罩，4小时换一个。口罩内部溶喷材料遇到呼出来的湿气一段时间后静电就会消失，防护效果减弱。

带纸巾

勤洗手的重要性不亚于戴好口罩，即使在返程路上也要做到勤洗手，最好能使用一次性纸巾，擦干后立即丢弃，尽量不使用毛巾，避免多次使用细菌滋生带来潜在风险。

路途中

戴好口罩

佩戴医用外科口罩时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

戴口罩前先洗手或者佩戴过程中避免接触口罩内侧，分清口罩内外、上下。浅色面为内，深色面朝外，金属条（鼻夹）一端是口罩的上方。

特别注意：乘坐高铁等安检进站需要摘口罩进行人脸识别的时候用手触摸耳挂的部分，而不是用手拉扯正面。

咳嗽喷嚏

咳嗽或打喷嚏的时候不要摘口罩，最好用纸巾盖住鼻子和嘴，然后将纸巾丢到垃圾桶。

保持距离

尽量减少交流，保持1米以上的距离，如果发现有咳嗽、打喷嚏的人更要尽量远离，做好个人防护。

回家后

新型冠状病毒潜伏期一般为3-7天，最长可达14天，潜伏期没有症状时也可能传染。因此，从外地返回后最好居家观察一周。如果从来没有到过疫区、也没接触过感染病例、身体健康、体温正常，可以稳定1-2天再考虑返岗。

当然，回家后的卫生清洁、消毒、通风、洗手、饮食等方方面面仍旧要继续保持。

返岗复工

搭乘电梯

如果必须搭乘电梯一定要戴口罩，最好用备用纸巾去按按钮区，不要用手频繁揉搓眼睛鼻子等。如果非必须搭乘电梯，还是选择相对安全的楼梯，顺便减一下春节长起来的肉。

餐厅就餐

挤满人排队打饭或就餐的区域往往是人员流动最大、密度最高的区域。因此，建议大家避免扎堆就餐，避免面对面就餐，避免就餐时侃侃而谈。另外，错峰就餐也是不错的选择。

舒心办公

办公区域保持良好的通风，与同事谈话保持适当距离，键盘鼠标、文具桌面、手机等进行必要的酒精消毒。

返程返岗不要慌，做好这些小事儿就是对自己的最好防护，也是对共同战“疫”的最大贡献。