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一图读懂 | 脑卒中防治宝典

2019-12-17 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:一图读懂

 脑卒中(脑中风)是威胁国民健康的重大疾病,可导致患者肢体瘫痪、语言障碍、认知障碍及精神抑郁等,具有高发病率、高复发率、高致残率和高死亡率等特点。

 
国内外的防控经验都已证实,脑卒中是可防可控的。
 
具体的生活行为应注意:注重合理膳食,每日食盐摄入量不超过6克,减少摄入富含油脂和高糖的食物;
 
减重多动,以健走、慢跑、游泳太极拳等大肌肉群参与的有氧耐力运动为主;
 
防止过度劳累、用力过猛;
 
克服不良嗜好,如吸烟、过量饮酒、久坐等;
 
注意气候变化、保持情绪平稳。
 
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