一图读懂 | 脑卒中防治宝典
摘要:一图读懂
脑卒中(脑中风)是威胁国民健康的重大疾病,可导致患者肢体瘫痪、语言障碍、认知障碍及精神抑郁等,具有高发病率、高复发率、高致残率和高死亡率等特点。
国内外的防控经验都已证实,脑卒中是可防可控的。
具体的生活行为应注意:注重合理膳食,每日食盐摄入量不超过6克,减少摄入富含油脂和高糖的食物;
减重多动,以健走、慢跑、
游泳、
太极拳等大肌肉群参与的有氧耐力运动为主;
防止过度劳累、用力过猛;
克服不良嗜好,如吸烟、过量饮酒、久坐等;
注意气候变化、保持情绪平稳。