孕期腿上有青筋？小心是静脉曲张

小时候，一到夏天就会发现妈妈的右小腿上有一条蜿蜒的“小蚯蚓”，我曾好奇地问过妈妈，她说那叫静脉曲张，是从怀我的时候就开始有了。据统计，约有1/3的孕妇会发生程度不等的下肢静脉曲张，这不仅妨碍女性腿部的美观，更是会对人体的血管造成一定伤害。那么什么是静脉曲张？孕期又该如何预防静脉曲张呢？

中学的生物课上，我们就知道了人的血管分为动脉和静脉，其中动脉的血液是从心脏方向流向全身各处提供氧与各类营养，而静脉则是从全身的毛细血管留回心脏，在这些静脉中，下肢静脉为了克服重力的影响就有了静脉瓣膜来防止血液倒流，如果静脉瓣膜受损，就会使得回流受阻导致血管膨胀，这便是静脉曲张。

孕期为什么容易发生下肢静脉曲张呢？

1、激素水平的变化

妊娠后，体内黄体酮的分泌本身就会造成血管壁扩张，加之怀孕后孕妈妈血量增多，使得原本的静脉瓣膜和血管承受了更大的压力，这样一来自然就容易发生静脉曲张；

2、子宫增大，压迫血管

随着孕周的不断增加，胎儿不断发育，子宫自然也就随着不断增大。逐渐增大的子宫就会压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，下肢血流回流受阻便可能引起下肢静脉曲张。如果孕期发生胎儿体重超标或是羊水过多，便会加剧这一情况；

3、体重增加，运动量减少

不难发现，新时代我们对于孕妈妈及胎儿的关怀可谓过之不及，总担心胎儿发育不好，总担心孕妈妈营养不良，盲目的进补不仅会造成胎儿体重超标，更会造成孕妈妈体重超标；此外，孕期运动量减少，小腿肌肉泵的挤压作用逐渐变弱，这都是造成孕期下肢静脉的原因；

4、先天性因素和遗传因素

某些先天性因素如先天静脉瓣膜薄弱，或是家族遗传史都会造成孕期静脉曲张。

静脉曲张的症状有哪些？

1、体表可观察到有青紫色蜘蛛网状，严重的会有血管突出，常见部位有大腿后外侧，小腿后侧，脚踝部分也会容易出现；

2、小腿部偶尔出现乏力，酸痛（如果是单侧静脉曲张两腿会有明显的感觉差异），甚至出现麻木等感觉；

3、严重时候会出现局部色素沉着，瘙痒、水肿等情况；

如何预防孕期出现静脉曲张？

1、科学饮食，控制体重

前文有提到，不合理的进补是导致孕期体重增加的重要原因，因此建议孕妈妈们科学合理饮食，必要情况可以咨询医师或营养师进行饮食指导；

2、适当运动，避免久坐或久站

受重力影响，长时间保持站立说坐下的状态都会造成回流不畅，因此，对于有久坐久站的孕妈妈来说有必要适当散步或是其他活动。对于仍在上班的孕妈妈，在不影响工作的情况下，提倡适度活动；

3、勿提重物或大力憋劲

重物会加重对血管的压力，不利于预防或减轻静脉曲张；

4、保持穿着宽松，必要使用弹力袜

勒紧的鞋带或是过于紧身的衣物都不利于血液循环，因此孕期还是先放弃美美的穿搭，选择一些宽松舒适的衣物；必要时候可以在医生的指导下使用弹力袜，减缓曲张程度；

5、定期产检

定期产检，与医生保持联系，及时纠正孕期出现的不良习惯或是不良症状；

6、保持舒畅的心情与积极的心态

乐观的态度有利于调节身体各个指标，有充足的休息与睡眠也有利于预防或减缓静脉曲张。

孕期出现静脉曲张将来能恢复吗？其实对于大部分孕妈妈来说大可不必紧张，因为大部分孕妈妈在分娩后一段时间内都会恢复自然，而现阶段我们要做的就是用积极的心态去改正日常中的不良习惯，积极与产检医生保持联系，幸福憧憬小宝宝的到来~

每一位母亲都不容易，我们也相信从确认妊娠到最终幸福分娩，这当中的酸甜苦辣我们根本无法感同身受！十月怀胎，一朝分娩，愿我们都能理解这一份不易与大爱，去呵护我们的母亲，去祝福所有的孕妈妈。