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心跳慢更长寿?心跳快易心梗?心跳快慢到底隐藏哪些健康秘密......

2019-03-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:心跳次数有限?早跳完的早用尽寿命?生命是不是真的在于静止

有没有听说过这样的理论:

“人的心脏一辈子有固定的跳动次数,早跳完的早用尽寿命,所以心跳快的人寿命短?”

Emmmm.......

如果真是这样的话,那运动的人不是会寿命用得更快吗?那所有人都在家躺着过日子好了,那样就会长命百岁了吧?

显然,这样的理论是站不住脚的吧。

不能淋漓尽致地跑一场步、不能情绪昂扬地比一场赛、不能“小鹿乱撞”地对一个人“心动”.......的人生,还不如做一条咸鱼。

我们来看看,到底“心跳”与“健康”之间有没有关联,如果有关联,那是怎样的关联?

/正常心跳/

形容心跳的频率,常用每分钟心跳的次数来表示,也就是“心率”。

在安静状态下的心率叫做静息心率,而正常人成年人的静息心率范围是:60~100次/分。

但是不同人群,静息心率也不太一样:

例如,初生儿的心率比较高,达130次/分;长期运动者的心率比较低,在50~55次/分。

这里讨论的是人在安静状态下的心率,如果心率在正常范围内,则无需担心。另外,心情激动或剧烈运动时的心率不属于安静状态,所以不考虑。

其实,心脏在该跳慢时跳慢,该跳快时跳快,就是一颗正常无比的心脏啊。

/过快心跳/

成年人的静息心率超过100次/分,则是心跳过快了。

有研究表示,心率越快,血管内皮损伤、心血管疾病的风险就越高。

那么针对患有高血压、心绞痛或者心衰的患者,建议在正常范围内心率越慢越好,这样的话,心脏做功少,心肌耗氧也低,心脏寿命得以延长。

高血压的如果心率大于80就需要降心率了;心绞痛或心衰的,临床上的目标心率通常为55。

/过慢心跳/

低于60的心率,属于心跳过慢。

心跳过慢则可能说明起搏细胞功能变差,严重时可发生心脏骤停,时间一长,猝死随即发生。

最常见的是窦性心动过缓,如果因此引起了症状,病态窦房结综合征,房室传导阻滞等等情况大多需要起搏器治疗,否则时间长了容易有危险。

/心率大于160,小于40,情况就严重了!/

多数提示为较严重的器质性心脏病,如有这样的情况,应立即进行治疗,切忌耽误病情。

其实,心跳快慢与健康是息息相关的。

但无法硬说跳得慢的好还是跳得快的好,怎样才是最长寿的频率,这不能一概而论。

因为影响寿命的因素很多,而心率快慢只是其中一样有关联的因素,对于个人来说,正常人应通过健康生活、适度锻炼、均衡饮食等方式,努力保持心脏健康,让心率控制在正常范围内才是正确的做法。

 

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