蜂蜜止咳 第一步就做错 难怪吃了没效果

最近流感高峰，很多小伙伴都不幸中招了，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧等症状也是接连出现。这当中咳嗽可以说最难处理的一个了，咳起来真的控制不了，太难受了。

有小伙伴听说蜂蜜有止咳的功效，于是赶紧找来蜂蜜，兑上温水，一连喝了3杯。

咳~咳咳~咳咳咳~

然鹅，咳嗽依然控制不住。小伙伴忍不住质疑了：蜂蜜止咳，该不会是骗人的吧？

蜂蜜能治疗咳嗽吗？

蜂蜜的成分里，75%以上是果糖和葡萄糖，22%是水分，还有少量的脂肪和蛋白质及微量植物化学物质。

很早以前，世界卫生组织就有建议，可用蜂蜜治疗上呼吸道感染儿童的夜间咳嗽和睡眠质量差。

经研究，蜂蜜中含有抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染。蜂蜜的浓稠度越高，抗氧化成分就越丰富。粘稠的蜂蜜，浓度大且有甜味，可以增加唾液的蜂蜜，帮助化痰和润滑呼吸道。

尤其是患上感冒的孩子，在睡觉前30分钟喝蜂蜜，比喝止咳药水要更有效止咳，而且睡得也会安稳些。

（图片来源：摄图网）

原来你一直都做错了！

研究证明蜂蜜对止咳是有效果的，但为什么小伙伴喝了三杯蜂蜜水都没效果呢？

嗯~我们再仔细审题，别忽略一个细节，蜂蜜越浓，抗氧化成分就越丰富。

想到问题出在哪里了吗？对！浓度!

越浓稠的蜂蜜止咳效果越好，冲兑成蜂蜜水，抗氧化成本也被稀释了，那作用就大大降低了，所以也就很好解释了，为什么喝了三杯蜂蜜水，咳嗽依然停不下来。

（图片来源：摄图网）

蜂蜜怎么吃才止咳？

想用蜂蜜来止咳，千万别再兑水喝了，没效果的！

服用时要注意，选用纯天然无污染的纯蜂蜜，每次约10克的量，将纯蜂蜜放入口中含服慢慢吞下，让蜂蜜中抗氧化成本能作用在呼吸道中，起到化痰和止咳的效果。

若是晚上服用，最好是在睡前30分钟，服用后记得漱口刷牙，避免龋齿。

另外，还需要特别提醒，蜂蜜不适合1岁以内的婴儿服用。因为蜂蜜容易受到肉毒杆菌的污染，婴儿在摄入肉毒杆菌后，会在肠道内繁殖并产生毒素，引起肉毒杆菌性食物中毒。

6个月至1岁以内的婴儿，可以用苹果汁替代蜂蜜，帮助化痰止咳。