得了妊娠糖尿病坐月子怎么办 降血糖食物

孕妇在怀孕的时候身体会出现很多的变化，孕妈妈的妊娠体重会增加，孕妈妈的胃口也会增加。如果孕妈妈没有控制好自己的饮食，摄入太多的糖分，而体内的胰岛素不足，就会出现妊娠糖尿病。有些妈妈会有这样的误区，认为妊娠糖尿病的出现就是因为孕妇吃甜食，患上妊娠糖尿病不一定是吃甜食的缘故。那么得了妊娠糖尿病坐月子怎么办呢？

得了妊娠糖尿病坐月子怎么办

1、饮食分配和餐次的安排，将计算好的热量及营养成分转化为食谱，坚持少食多餐，定时、定量进食，至少保证三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配，或三餐热量分布大概为1/5、2/5、2/5。对于产后血糖高者宜一日4～5餐。此外，为了减少低血糖发生，哺乳期的母亲应定时、定量进食碳水化合物，在喂乳之前适量进食，有助于预防低血糖的发生。肥胖者、使用胰岛素者酌情加餐不加量。

2、补水保证奶水充足，为保证奶水的充足，糖妈妈别忘记多补水，补水不只是单纯的喝白开水，可以适当多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等，既补充了水分，又保证了营养和优质蛋白质的摄入。当然，传统的花生猪蹄汤、莲藕排骨汤等也可适量吃，最重要的就是，在保证整体食物均衡的前提下，总热量不超标。

3、食物的多样化与烹调方法，可经常用的烹调方法：拌、蒸、炖、汆、溜、扒、卤。可偶尔用的烹调方法：滑溜、爆炒、红烧(无糖)。尽量不用的烹调方法或偶尔品尝少量的：煎、炸、干烧。

妊娠期糖尿病产后会好吗

妊娠中、后期，胎盘分泌多种对抗胰岛素的激素，如胎盘泌乳素、雌激素、孕激素、皮肤醇等，并且靶细胞上的胰岛素受体减少，体内胰岛素相对不足，因而容易引起糖尿病或糖耐量减低。有很多没有糖尿病史的人在妊娠后发现了糖尿病或者糖耐量异常，也有很多怀孕前就有糖尿病的人在怀孕后病情不同程度地加重。另外妊娠期有的孕妇为了给胎儿增加营养，进食量偏多，超过身体需要，这也容易导致糖尿病。

像胎盘激素和孕激素的量在产后就迅速地下降;新生儿出生后，体重过于肥胖的母亲开始注意自己的体型而适当节食，大部分妊娠糖尿病中规中矩在分娩后血糖可恢复正常。据研究在产后6—8周检测空腹和进行葡萄糖耐量试验，大约只有8%葡萄糖耐量异常，2%转为2型糖尿病。关于妊娠糖尿病生完孩子会好吧，绝大多数妊娠糖尿病的确在生完孩子就会好。对于妊娠前就有糖尿病，妊娠后加重的，在生完孩子后可能就会恢复到原来的状态。

推荐帮助糖妈妈降血糖的食物

1、苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

2、洋葱，味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

通过上文我们可以知道，妊娠糖尿病的妈妈在坐月子的期间要控制好自己的饮食热量，这样才能更好的控制自己的血糖。有些妈妈认为，只要什么都不吃就不会让血糖升高，虽然这样做是能有效降低血糖，但是也会让糖妈妈的能量不足，让奶水不够充足，影响了宝宝的喂养。如果糖妈妈减少自己的主食，还会出现低血糖，这样也会影响到糖妈妈的身体健康。