这几种美白食谱 让你不知不觉变白

中国有一句俗话说的好，一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，很多爱美女性会选择大量的美白产品来对肌肤进行美白，美白的方法五花八门，但是不知道大家有没有试过通过食物来达到肌肤的美白，食物的美白效果往往是最健康最安全的，下面就跟着小编一起来了解几种可以美白的美容食谱，让你在享受美食中不知不觉就变白了。

美白食谱一西红柿荷包蛋

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。做法：将西红柿洗净，切成月牙块；淀粉用鲜牛奶调成汁；鸡蛋煎成荷包蛋，待用。锅内放油少许，油热后放人切好的西红柿，翻炒儿下，加细盐适量，随后把调好的奶汁倒入锅内，搅匀。将荷包蛋摊在锅里，，翻炒一下，出锅装盆。

美白食谱二乌鸡美颜汤

准备乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，香菇2朵。做法：当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中。将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂即可。

美白食谱三猪蹄汤

做法：洗净买好、切好的猪蹄，焯热水同时砂锅加水煮开，泡好黄豆。将焯过热水的猪蹄放到砂锅的开水中。将之前准备好的枸杞、黄芪、当归、黄豆、姜片以及大枣同猪蹄一起加入砂锅大火煮几分钟再转小火慢炖。炖40、50分钟。加入盐和鸡精再煮5分钟盛出即可。

美白食谱四美白水果茶

准备凤梨果肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、果糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、冰块适量、白芷3克。做法：将凤梨果肉、橙子果肉放在小锅中，加入适量的水用小火加热，沸腾后即送入果糖和柠檬汁继续用小火加热，再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下即可。

美白食谱五薏仁牛奶粥

做法：先用冷水把薏仁和红豆一起浸泡三十分钟。把浸泡后的薏仁和红豆放入电锅中煮熟备用。把冰糖放入电锅中和薏仁、红豆一起搅拌，一直到冰糖溶化为止，再加入低脂鲜奶，稍微搅拌均匀就可以了。

美白食谱六蜂蜜红枣茶

做法：将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软。用打蛋器将红枣捣碎，放凉。将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中。加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可。

通过对以上文章的了解，不知道大家对于这几款美白食谱的做法掌握了多少。其中较简单的为薏仁牛奶粥了，可以做为早餐来食用，其次蜂蜜红枣茶、美白水果茶可以作为日常的饮品来饮用，而猪蹄汤更可以作为祛皱补充胶原蛋白的美肤产品，各位爱美女性快点做起来一起来美白吧。

.