美容养颜的养颜汤 让女性面色红润

喝汤是很多人吃饭前的习惯，喝汤既是享受美味的过程，其实也是增加饱腹感的过程，可以减少饭量，让人少吃饭。但其实喝汤还有很多好处哦，特别是喝一些特别制作的汤！美容养颜汤就是用具有美容养颜功效的食物制成的汤。这些汤虽然需要比较特意、精心地去准备，但是功效可是很明显的哦！常喝美容养颜汤，让女性朋友面色更加红润好看。

1.何首乌蜜枣煮猪肉

材料：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

做法：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

2.石斛花胶乌鸡汤

材料：霍山石斛10条，花胶2块，乌鸡1只，瘦肉半斤，姜3片。

做法：石斛浸泡至软身，剪成小块;乌鸡洗净后煮开，去血水后捞出。两者放入大碗中，加入姜片、水适量，隔水炖1.5小时即可调味出锅。

功效：补血益损，生津养颜。适用于久劳虚损，胃阴不足之人。

3.西洋参炖乌鸡汤

材料：乌鸡半只，西洋参3克，红枣2颗，枸杞适量，姜2片。

做法：乌鸡洗净，放入锅中煮开，撇去浮沫后将鸡肉斩成大块，放进砂锅。再放入西洋参、姜片、红枣和枸杞，倒入适量水，煲1.5小时后调味食用。

功效：清热滋阴、养血柔肝。适用于内有虚热、津液不足之人。

4.白术陈皮党参煲鸡

材料：母鸡、白术、陈皮、党参、当归、龙眼肉

做法：母鸡宰杀，去毛及内脏、去血洗净，放入沸水锅内烫3分钟，捞出沥水，切成大块。白术15克，陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克，洗净，用干净纱布袋装好，扎口备用。药袋、鸡块、生姜片、葱段、料酒、精盐，放入砂锅内，倒入适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。

转用文火煨至鸡肉烂即成。

功效：白术、陈皮、党参补脾益气、驻颜润肤，当归养血活血，龙眼肉补益气血，均能使面色红润有光泽，而母鸡肉本身也有一定的补虚、益气、养血作用。

5.玉竹枸杞煮鱼

材料：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

做法：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

美容养颜的食物千千万万，想要美容养颜的人就要多吃具有美容养颜功效的食物。而食物的吃法也是很多的，将这些具有美容养颜功效的食物煲成汤，那么既可以喝到美味的汤，长期喝又可以起到滋润皮肤，让皮肤红润有光泽的功效哦。