终于知道了！原来，人都是只用一个鼻孔呼吸的

人一年当中通常要感冒一两次，你是否有同样的感受呢？

@不愿意透露性别的网友：晚上睡觉鼻子塞到无法呼吸，就像溺水似得，难受地要命！

@我是一颗润喉糖：吸一吸，明显感觉到鼻子里面一大坨鼻涕，但是擤不出来，呜呜呜呜.....想哭。

@你说啥就是傻：躺左边堵左边，躺右边堵右边，总之就是轮流堵；什么办法也没用。

为何鼻塞的时候，总是一边通气，一边不通气呢？

其实，正常情况下，鼻孔也是一边通气，一边不通气的呢。

左鼻孔工作，右鼻孔休息；

右鼻孔工作，左鼻孔休息；

这叫做“鼻周期”，隔2~7小时轮替一次。

不信吗？试一下用你的食指挡在鼻孔前，然后正常用鼻子呼吸，感受从两侧鼻孔呼出的气体，是否一边强，一边弱。

鼻子两侧血管一张一弛，导致鼻甲大小和阻力不同，于是形成一个鼻孔“工作”，另一个鼻孔“休息”的状态，这就是人们的单侧呼吸机制。

科学家们认为，单侧呼吸机制为的是促进睡眠时翻身，以缓解身体疲劳。大家知道，长期保持一个姿势不动是很累的。

也就是说，人们本来就是用一边鼻子呼吸，属于正常生理现象，不是疾病。

而感冒时，单侧鼻塞的原因是这样的：

感冒时，病毒感染导致鼻腔内充血，毛细血管扩张、鼻黏膜肿胀，鼻内允许气体通过的体积变小，再加上鼻涕黏液的影响，导致呼气、吸气费力的状况。

但这个时候，鼻周期依然在工作，那么原本阻力大的一侧鼻孔最容易堵了。

所以，有时候明明堵的是右侧鼻孔，过一会儿变成左侧鼻孔了，这就是鼻周期的交替作用。

长期鼻塞的危害有多大？

①→睡不好

鼻塞就会呼吸困难，出现打鼾、憋气的情况，影响睡眠。

②→会变丑

鼻塞了，人就会习惯性用嘴呼吸，影响面部发育，形成嘴凸，影响颜值。

③→影响智力

呼吸道受阻，睡眠质量差，脑部缺氧等众多原因，均会对身体和智力造成影响。

④→听力受损

鼻塞会影响鼻咽部气压，长时间下去，导致耳朵闷、涨，听力下降。

如何缓解鼻塞？

小编知道，网上有很多通鼻子的偏门方法，但是奉劝各位慎用。

在无法辨别是否真实有效的情况下，也只是猜猜而已。同样的方法，有人说用了很有效，也有人说一点效果也没有，那就可能是凑巧罢了。（例如，恰逢鼻周期“交班”时刻，但这样的通畅很快又会被堵上。）

想缓解鼻塞，还是用这些经得起考验的专家推荐方法吧。

1.生理盐水洗鼻

温和、缓慢的方法，优选生理盐水洗鼻，但需要购买鼻腔清洗器和配套的清洗盐，每天1~2次，虽然见效慢，但是坚持下去能适当缓解症状。

2.直接用药

快速缓解鼻塞的有效方法之一，可以使用盐酸赛洛唑啉，能减轻鼻黏膜充血水肿的情况，让鼻子恢复畅通。该药需要按照医嘱合理使用，切勿擅用，且不易长期使用。

有时候，使用加湿器有一定的缓解效果，但是提醒一点：加湿器应定期清洗，避免细菌滋生哦。