红枣“养”人，但这4类人最好少吃！

2018-06-29 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：没有任何“补品”，是合适所有人的

枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，身体虚弱、消化不良、贫血消瘦的人常吃红枣，是非常有益健康的。

但没有任何补品，是合适所有人的，红枣也不例外。

红枣“养”人，但这4类人吃了没益处

有的人一点红枣都碰不得，即使只是汤里面的一点煮烂了的枣，吃了也会上火流鼻血。

偏阳性的人容易上火，平时应少吃辛辣油腻、上火燥烈的食物。

红枣属温，阳性体质的人，在天气燥热时，吃过易上火的食物，再吃红枣，就容易流鼻血。

这些人不适合吃红枣

一、肠胃虚弱的人

枣皮是属于角质粗纤维，质地比较硬，不易消化，所以消化不良、腹胀、便秘的人不适合多吃红枣。

二、糖尿病患者

红枣含糖量比较高，糖尿病患者食用红枣会使病情加重。

三、燥热体质的人

前面已经介绍过，红枣属于温补类食物，体质燥热的人不适合多吃。

尤其是对应体质的女性，如果在经期时吃红枣或者喝红枣茶，会造成月经过多的现象。

四、痰湿偏深者

主要表现为舌苔厚腻、食欲不振，严重者伴有头晕恶心、面部浮肿等症状。

这类人吃大枣会使痰湿积在体内难以清除，加重上述症状。

红枣怎样吃才最好？

蒸熟吃——预防哮喘

吃枣可调养脏器、滋补气血、壮阳生津。

尤其是年龄大的哮喘病人，每天坚持吃蒸熟的枣子（大枣5枚，小枣8枚），可提神、增强身体免疫力。

泡茶喝——补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

若是再加些桂圆，就是补血补气茶了，非常适合教师、营业员等用嗓频率较高的人。

熬枣汤——止咳润肺

唐代《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

原料：

银耳：20克(大约半朵)；红枣：20颗；冰糖：60克(可根据个人口味添减分量)。

做法：

把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

枣煮蛋——补血养颜

原料：红枣、桂圆、鸡蛋和红糖。

做法：

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。

红枣粥——安神助眠

有躁郁不安、心神不宁等症状的女性。可用适量百合、莲子搭配红枣煮粥喝；若与小米同煮，可更好地发挥红枣的安神效用。

红枣酒——血管畅通

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，喝红枣酒对保持血管通畅有一定效果。当然，不能贪杯哦。

鲜大枣煮水——强健脾胃

原料：

新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

做法：

将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮、枣核，小火细烤，直至溢出香味；再用烤过的枣煮水喝。

每天吃5-7颗大枣，配合党参、白术，更能补中益气、健脾胃。

掌握了这么多吃枣大法，还不快去试试？

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