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热!热!热!三伏天,甲状腺患者还好吗?

2018-05-22 来源:马立甲乳工作室  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:甲状腺疾病等慢性病患者,本事体质较弱,免疫力紊乱,更要注意不要长时间吹空调,避免着凉感冒和引起空调病,对甲状腺病情造成不利影响。

太阳的暴晒,地面温度的飙升,外出的人们不断拂袖擦汗,即使窝在家里的人们也在不断抱怨天气的炎热,三伏天就这样毫不留情的向人们扑来。

三伏天一般出现在小暑和大暑之间,此时宜伏不宜动,是冬病夏治的好时机。

三伏天是一年中最热的阶段,说到三伏天,很多人会想到闷热、潮湿,确实如此,三伏天是“风、寒、暑、湿、燥、火”等邪气容易入侵之时。

甲状腺患者在此时更是暑热难耐,尤其是甲亢患者,由于爱出汗的疾病特点,这个季节对患者们来说无疑是个巨大考验。

初伏终于结束,中伏已然开始。气象预报显示未来几天持续高温,在高达40°的高温天气下,甲状腺患者如何做好自我护理呢?

饮食清淡消暑降火

炎热的天气,各种烤串、啤酒、冷饮、冰淇林可谓是相当诱人,但这些刺激性的食物带给人们的只有一时的舒爽,甲状腺患者如果不忌口,不仅会引起甲状腺或咽喉不适,还可能诱发既往的病情。

还有些患者在夏季没有胃口,而经常不吃饭,这样会导致身体免疫力下降,抗病能力减弱,对甲状腺疾病也是不利的。

针对措施:甲状腺患者要清淡饮食,选择消暑降火的食物,比如绿豆汤、莲子粥、苦瓜等都是夏季可以多食的。

患者要少食凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。患者应禁忌烟酒和辛辣刺激食物。

均衡营养多吃碱性食物

均衡营养,多吃碱性食物。比如,百合、胡萝卜、茼蒿、荆芥、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头、葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃等等。

可乐和各色汽水、酒类和含糖分的甜品、点心、肥肉、红肉(如牛、羊、猪肉)等,大多属于酸性食品,不宜过多食用。

保护阳气调整好睡眠

中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节。在此时节,为顺应自然界阴阳盛衰的变化,一般宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。但甲状腺患者和年老体弱者除外。

甲状腺患者和体弱者应早睡早起,尽量保持每天有7小时以上的规律睡眠,有条件着要注意午睡,感觉劳累要及时休息,养好精神对疾病的控制和恢复是有利的。

少吹空调远离空调病

即使高温炎热,长时间吹空调也是不利健康的,特别是老年人,过敏体质,血液循环不良、体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。

甲状腺疾病等慢性病患者,本事体质较弱,免疫力紊乱,更要注意不要长时间吹空调,避免着凉感冒和引起空调病,对甲状腺病情造成不利影响。

心静自然凉精神保养很重要

俗话说:“心静自然凉”,其实这说明了良好精神和心态的重要性。

不论是甲状腺患者,还是健康人群,都应该保持良好的心态,养好精神,不急不躁,这样才能安然度夏,远离各种慢性病的侵袭。

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