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老人为什么“怕死”?有一种心态叫“终点焦虑”

2018-05-07 来源:大医精诚  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:是对死后现实世界的未知。许多老人担忧自己的身后事不知如何操持,自己还会不会被人记得,家里比较弱的孩子以后怎么生活等。他们不确定这些生前惦念之事能否得以解决。

 生老病死,是我们每个人注定需要面对的,但即使年轻如我们也不愿意去面对生老病死,因为它让我们感到痛苦、恐惧、悲伤和无奈。

 
而岁月有时是无情的,年老时谁也避不开它们,都需要真真切切的去体验它们。
 
故事
 
吴老爷子,现在每天只要没有排便,整天就无精打采,闷闷不乐,天天要吃通便灵。家人劝说多次,他都不听,一天到晚都在说大便的事情,让家人不胜其烦,也担忧不已,不知道他到底出了什么问题。
 
王佳的奶奶,今年72岁了,奶奶总是一脸愁容,经常拉着她说:“我这高血压是没办法了,我也快死了,可还没等到你结婚呢。”而且,奶奶表现很奇怪,自从60岁生日后,每天晚上睡觉都把鞋子袜子准备好,经常担心自己晚上睡着了,第二天就永远醒不过来了。家人经常劝她放宽心,但奶奶一直听不进去,每天说“死”的事情,家人每天也活得提心吊胆的。
 
懂--老人心理
 
其实,老人们这种心态被称为“终点焦虑”,即随着老人面对越来越近的人生“终点”,会产生恐惧不安、焦虑烦恼等负面情绪,使自己和身边人陷入“阴霾”中。
 
有的老人身体稍有不适,就怀疑自己得了大病,整日提心吊胆;
 
有的老人最反感别人说“老”、“死”、“病”的事情,坚决不肯承认自己老了或身体不适;
 
有的老人常因身边有人离世而感慨人生无常,整日闷闷不乐;
 
有的老人早早开始准备自己的身后事,甚至写好了“悼词”。
 
死亡恐惧
 
老人之所以会“怕死”,主要是出于对死亡的未知。
 
是对死后现实世界的未知。许多老人担忧自己的身后事不知如何操持,自己还会不会被人记得,家里比较弱的孩子以后怎么生活等。他们不确定这些生前惦念之事能否得以解决。
 
是对灵魂世界的未知。离开亲人和现实世界,他们不知道死后会到何处,进而产生孤独、无助感。从进化心理学角度看,人类对未知事物始终保持恐惧,这是一种保护自己的手段,但过度恐惧却会造成心理危机。
 
此外,死亡意味着和伴侣、子女诀别,老人对此恋恋不舍,自然会害怕死亡将他们分隔。死亡带来的孤寂感,也是让人害怕死亡的原因。
 
缓解“终点焦虑
 
帮助老人们积极看待自己的一生,多些成就感、价值感,少些悔恨、遗憾、自责,坦然享受晚年生活。
 
万物都有兴衰的历程,人生亦不例外。因衰老而死亡是“善终”,也是人生完整的最后一环。死亡虽然会把我们和至亲分开,会让他们悲伤,但我们自己越能做到安详和坦然面对死亡,就越能减少他们的担心和痛苦。
 
消除他们的后顾之忧,鼓励他们乐观面对生活。
 
如果老人主动提及自己命不久矣,担心老伴、孩子以后的生活,说起自己葬礼、墓地等事宜,家人应给予回应,并达成一致意见,而不是避而不谈。
 
多理解、陪伴,减少他们的孤独感和无助感,包容他们的做不到和犯下的低级错误。
 
对于儿女来说,之前我们是弱小的孩子,他们是强大的父母,现在我们长大了,成为强大的人,而他们老了,变成了“弱小的孩子”。因此,在与老年父母相处中,我们需要父母对孩子那般的耐心和付出、理解和陪伴,不要让他们感到孤独,不让他们感到被抛弃,包容他们的做不到和犯下的低级错误。
 
寄语:这个世界上生、死与时间是最公平的三样。作为一个正常的人类,生老病死乃是自然规律。世界上没有长生不老药,每个人都无法逃脱岁月的轨迹。一辈子不长,愿我们珍惜时光,珍重自己,不悔此生。
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