打喷嚏时用手捂、把指甲剪得太短……这些小动作竟然“很伤身”

 　　一上车就有点无聊?看看手机刷刷朋友圈又太累

　　那就坐着睡一下顺便补充一下睡眠吧~

　　或者每次打喷嚏的时候自然而然就用手捂住?

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　　这不是自然反应吗?不是很正常么?

　　但其实，问题可大了~

　　动作1：打喷嚏时用手捂

　　鼻子痒痒的，在喷嚏快打出来的那一瞬间，你迅速地拿出手来，捂住!

　　心里是不是在想，还好用手捂住了，不然尴尬了?

　　刚才你的那个动作，会导致感冒病毒附在你手上，而且，能在皮肤上存活3个小时。

　　在这3小时内，你若未能清洁双手，病毒可能很容易通过接触，“攻打”你的眼睛和鼻子，“侵略”你的免疫系统。

　　支招：

　　打喷嚏的时候不用手捂住用什么捂?

　　如果没有或来不及用手绢、纸巾来遮挡，建议挽起手对着胳膊打，尽量减少感冒病毒的传播。

　　动作2：指甲修剪过短

　　一个月剪一次指甲太麻烦了，要不剪短点就不用剪那么多次?还是你就是喜欢把指甲剪得短短的才舒服?

　　其实，无论手指甲还是脚趾甲，并不是越短越好;

　　当把指甲剪得过短时，你的手指或脚趾的嫩肉就会被暴露出来，在做日常生活中很容易伤害到软组织，细菌也会从破损的地方进入皮下，进行繁殖。时间一长，很容易引起甲沟炎。

　　支招：

　　修剪指甲时，最好留出一毫米左右，脚趾甲最好剪成方头。

　　动作3：挖耳朵

　　正常情况下，人是不用掏耳朵的。

　　因为“耳屎”在我们吃东西、张嘴的时候，自己会掉下来;而且，耳屎能保护外耳道皮肤，可防止有害菌种、灰尘或者小虫子伤害你。

　　另外，掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可能导致听力减退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能导致听力丧失。

　　支招：

　　实际上，只有耳屎过多、堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵，最好去医院请耳科医生办帮忙清理耳道。如果在家自行清理，建议最好使用软质棉棒轻轻挠一挠，不要用指甲、铁签等尖锐物。

　　动作4：眼药水滴黑眼球上

　　你滴眼药水的时候是不是“瞄准”角膜(黑眼球)?但是，这一动作可能会直接让药液刺激角膜，使眨眼的次数增加，让药液外流而降低疗效。

　　支招：

　　滴眼药水时，眼睛向上看，将药液滴入眼睑1滴后再将眼睑轻轻提起，使药液充分分布于结膜囊内。

　　Tips：不要让眼药水的瓶口接触到睫毛，防止造成污染，最好悬空滴。

　　动作5：挖鼻子

　　每当鼻子一痒，我们救护不自觉地去掏一掏，之后只觉得“爽”!

　　可是，挖鼻子极易损伤鼻腔粘膜，引起鼻腔感染，给鼻腔买下健康隐患。鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前段粘膜，很容易引起感染，诱发鼻炎。

　　支招：

　　早晚各清洗一次鼻孔，最好用流动的水。能防止鼻子干燥发痒;而鼻子有鼻屎或者鼻涕的时候，不要用手挖，可以用柔软的棉签蘸水或淡盐水慢慢清理鼻子。

　　动作6：坐车打瞌睡

　　小编每逢坐车必睡觉，感觉不能坐车太无聊，看手机又会晕，睡觉似乎是最佳选择了~

　　而当你睡得迷迷糊糊时，颈椎周围的肌肉完全松弛，若这时，遇到急刹车等突发情况，脖子与头部就会像鞭子一样甩出去，容易造成颈椎错位。

　　支招：

　　建议坐车不要睡~毕竟会睡“过头”。

　　动作7：指甲剔牙

　　每次吃饭都塞牙，都是塞同一个部位?

　　这可能是蛀牙，或牙齿松动造成牙缝过大，要尽早检查治疗。

　　支招：

　　遇上塞牙，不要“粗暴”，千万不要强行用牙签甚至指甲将塞物剔出，避免加重牙龈损伤，最好用牙线。

　　动作8：起床不刷牙先喝水

　　早上起来太渴，渴到等不及刷牙?

　　可能会把口腔里的细菌和污物带入体内。

　　支招：

　　要先刷牙再喝水，喝的时候要慢慢喝。喝得太快太猛，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，可能会让你连早餐都不想吃。

　　朋友们，“伤身”的事，尽量少做哦~