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痒痒痒,抓到快秃头!中医:喝茶止痒效果好!

2018-04-22 来源:台湾华人健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:提到头皮痒,许多人认为是毛囊炎、皮屑芽孢菌、免疫系统失调、湿疹等原因所造成,但从中医角度来看,头部是全身12经络的汇聚之处,阳气盛、能量强,一旦有长期头皮发痒的情况,就代表“身体阴阳不平衡”了,光靠一罐洗发精就想让头皮乖乖不作怪,效果有限,不如从体质着手,止痒效果更好。

 不抓会痒,抓了更痒,头皮都快被抓到破皮、流血了,怎么办?传统中医认为,头皮发痒是日常生活习惯的表现症状之一,若不要像只猴子般时时搔抓头皮,平时就该依据体质调整生活和饮食习惯,以维持头皮健康。

 
提到头皮痒,许多人认为是毛囊炎、皮屑芽孢菌、免疫系统失调、湿疹等原因所造成,但从中医角度来看,头部是全身12经络的汇聚之处,阳气盛、能量强,一旦有长期头皮发痒的情况,就代表“身体阴阳不平衡”了,光靠一罐洗发精就想让头皮乖乖不作怪,效果有限,不如从体质着手,止痒效果更好。

头皮痒有2种止痒秘诀各不同
 
中医科主治医生陈瑜亮表示,临床观察头皮痒的患者,大致可分为“血虚风燥”和“风湿热郁”2种体质,头皮发痒情况、其他症状表现、生活和饮食型态都有不同,止痒方法自然也不尽相同。以下将进一步说明并提供止痒建议:
 
临床观察头皮痒的患者,大致可分为“血虚风燥”和“风湿热郁”2种体质。

血虚风燥型—干痒
 
-症状表现:头皮油脂分泌不多,是属于“干而痒”的类型,发痒时偶尔会固定在特定的头部部位,但大多时候的发痒部位不固定、会跑来跑去。患者时常伴随月经血量多、便秘、失眠、脸色苍白等症状。
 
-形成原因:此类型头皮痒的根本问题在于“润泽不足”。大家都知道稻田缺水会干裂,头皮也是一样,缺少了水分的润泽就容易变干、发痒和脱屑。而造成血虚风燥体质的原因,多与长期熬夜、饮食偏好烧烤炸辣、头皮过度清洁等习惯有关。
 
-饮食保健:中医治疗血虚风燥体质,主要以养血润燥、消风止痒为原则,常见处方为当归饮子和四物汤加减。在日常食疗部分,陈瑜亮中医建议多吃补血的食物,例如:葡萄、牛肉、红枣和适量的红酒等;另可**取当归、黄耆和红枣各3钱,加热水500c.c.泡成“养血止痒饮”,取代部分的日常饮品,**养生又保健头皮。
 
-生活保健:除了基本保持充足睡眠、规律作息和适度疏解压力之外,平时应避免熬夜、摄取烧烤炸辣食物,不过度清洁头皮,减少使用洗发精的量或洗头次数,并且减少盯看屏幕的时间以防耗损肝血。
 
夏天戴帽子优先选择通风性较好的草帽,可以避免因头皮过度出油而造成的头皮痒。

风湿热郁型—湿痒
 
-症状表现:头皮容易冒汗和出油,发痒部位较为固定,多在出油量大的位置。这类“湿而痒”的头皮症状,在潮湿又闷热的夏天特别常见,且多发生于常跑外面的业务族和戴安全帽的摩托车族。
 
-形成原因:由于头部环境潮湿闷热且清洁不佳,造成头皮状态有如“沼泽”,不仅容易影响头皮健康,各种污垢和细菌混杂在一起,也会助长皮屑芽孢菌、癣菌等坏菌大量繁殖,刺激头皮导致发痒、出现又湿又黏的头皮屑。
 
-饮食保健:中医以祛风利湿、清热止痒为治疗原则,临床常以“消风散”为处方。平日食疗则建议煮绿豆薏仁汤饮用,有清热解毒之效;另可**取薏仁、黄柏、茯苓和绿豆各3钱,加热水500c.c.泡成“祛湿止痒饮”**饮用。需注意的是,平时应减少瓜果和冰凉饮品的食用。
 
-生活保健:维持规律的作息,减少压力,注意头部清洁,发型和帽子以通风效果较好的短发、草帽为优先选择。此外,在头皮痒的时候,**取侧柏叶、紫苏叶、白蒺藜、白癣皮和苦参等清热利湿的药材各30公克,以1000c.c.水煮10分钟,放温后拿毛巾沾湿,湿敷于发痒的头皮部位**,每天2次,每次5分钟,持续3天就能明显看到止痒效果。
 
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