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皮肤干痒肝不好?春天养肝排毒,喝菊花枸杞茶

2018-04-21 来源:台湾华人健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,转化为无毒或低毒的代谢产物。因此在日常饮食中,可多吃润燥食品,如白木耳、山药、秋葵、莲藕、莲子、百合、枸杞、大红枣,可润燥养阴排毒,有助滋润皮肤黏膜。

 时序进入春天,皮肤干痒最让民众困扰。中医指出,养肝排毒可改善皮肤干痒,平日除应做好保湿、防晒外,建议皮肤干痒的人,可多吃“清热解毒利湿”的食物,如胡萝卜肉皮粥,或菊花枸杞茶等药膳食疗,缓解症状!

 
中医罗明宇指出,立春之后,早晚温差大,平时不容易流汗的人,皮肤毛孔会收缩得厉害,使体内的热气无法透过毛孔排出。这些热气的蕴积,容易导致皮肤发生“红肿搔痒”等症状,而养肝排毒则是春天重要养生法则。

润燥养阴排毒

防皮肤干痒
 
因为肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,转化为无毒或低毒的代谢产物。因此在日常饮食中,可多吃润燥食品,如白木耳、山药、秋葵、莲藕、莲子、百合、枸杞、大红枣,可润燥养阴排毒,有助滋润皮肤黏膜。
 
而平时皮肤就容易偏干燥、发红、干裂、口干舌燥,或是便秘属火气大的族群,最好避免食用麻辣锅、烧酒鸡与当归鸡等偏温热、辛燥的食品,也要少吃含酒的料理,且洗澡不宜使用太热的水,以免皮肤的油脂被热水冲洗,加重皮肤干燥。
 
春天皮肤容易干痒,利用清热解毒利湿的药膳茶饮,缓解症状。
 
望闻问切

药膳食疗可缓解
 
中医罗明宇强调,皮肤干痒的中医治疗,应看虚症多或是实症多,若皮肤干燥、肤色淡,属于虚症,应养血润燥;但如已经搔痒严重,搔抓到皮肤红肿又流津血、舌红,且脉跳快速,则多偏实证,可采取清热凉血的方式缓解症状。
 
尤其年长者或是过敏体质的人,或糖尿病患以及肝肾功能不佳的患者,都属皮肤干痒的高危险族群,建议可用简单有效的药膳食疗或是茶饮,帮助清解里热、养肝健脾,润燥养阴排毒,缓解皮肤干痒梦魇。

春季养肝

缓解皮肤干痒

1、《菊花枸杞茶》
 
食材:用菊花15克,枸杞子15克,开水泡,有养肝滋阴作用,适合所有的人群。

2、《胡萝卜肉皮粥》
 
食材:胡萝卜150克、白芨15克、枸杞少许、海参30克、猪肉皮及白米各150克,熬煮粥。每日服2次,早晚各1次,有养肝健脾作用,适合所有的人群。
 

 

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