皮肤干痒肝不好？春天养肝排毒，喝菊花枸杞茶
摘要：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转化为无毒或低毒的代谢产物。因此在日常饮食中，可多吃润燥食品，如白木耳、山药、秋葵、莲藕、莲子、百合、枸杞、大红枣，可润燥养阴排毒，有助滋润皮肤黏膜。
时序进入春天，皮肤干痒最让民众困扰。中医指出，养肝排毒可改善皮肤干痒，平日除应做好保湿、防晒外，建议皮肤干痒的人，可多吃“清热解毒利湿”的食物，如胡萝卜肉皮粥，或菊花枸杞茶等药膳食疗，缓解症状！
中医罗明宇指出，立春之后，早晚温差大，平时不容易流汗的人，皮肤毛孔会收缩得厉害，使体内的热气无法透过毛孔排出。这些热气的蕴积，容易导致皮肤发生“红肿搔痒”等症状，而养肝排毒则是春天重要养生法则。
润燥养阴排毒
防皮肤干痒
因为肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转化为无毒或低毒的代谢产物。因此在日常饮食中，可多吃润燥食品，如
白木耳、山药、
秋葵、莲藕、莲子、百合、枸杞、大红枣，可润燥养阴排毒，有助滋润皮肤黏膜。
而平时皮肤就容易偏干燥、发红、干裂、口干舌燥，或是便秘属火气大的族群，最好避免食用麻辣锅、烧酒鸡与当归鸡等偏温热、辛燥的食品，也要少吃含酒的料理，且洗澡不宜使用太热的水，以免皮肤的油脂被热水冲洗，加重皮肤干燥。
春天皮肤容易干痒，利用清热解毒利湿的
药膳茶饮，缓解症状。
望闻问切
药膳食疗可缓解
中医罗明宇强调，皮肤干痒的中医治疗，应看虚症多或是实症多，若皮肤干燥、肤色淡，属于虚症，应养血润燥；但如已经搔痒严重，搔抓到皮肤红肿又流津血、舌红，且脉跳快速，则多偏实证，可采取清热凉血的方式缓解症状。
尤其年长者或是过敏体质的人，或糖尿病患以及肝肾功能不佳的患者，都属皮肤干痒的高危险族群，建议可用简单有效的药膳食疗或是茶饮，帮助清解里热、养肝健脾，润燥养阴排毒，缓解皮肤干痒梦魇。
春季养肝
缓解皮肤干痒
1、《菊花枸杞茶》
食材：用菊花15克，枸杞子15克，开水泡，有养肝滋阴作用，适合所有的人群。
2、《胡萝卜肉皮粥》
食材：胡萝卜150克、白芨15克、枸杞少许、海参30克、猪肉皮及白米各150克，熬煮粥。每日服2次，早晚各1次，有养肝健脾作用，适合所有的人群。
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