小孩睡眠不好，看这找原因，送您调理方法

小孩睡眠不好，看这找原因，送您调理方法

一般来说：年龄越小，一天睡眠时间越多。

新生儿：每天睡20小时。

2~5个月：每天睡17~18小时。

6~12个月：每天睡14~15小时。

1~3岁：每天睡12~13小时。

3~7岁：每天睡10~12小时。

7岁以上：每天睡9~10小时。

小孩睡眠充足的标准

孩子白天活动时精力充沛，不感疲劳，吃饭时津津有味，体重、身高正常增长，就视为睡眠充足，不是一定要睡足上面的时间。

小孩不好好睡觉的原因

1、消化不良

掌纹特征：掌部有青筋浮起，震位出现塌陷、有“米”字纹或叶状岛纹。

是肠胃功能较弱、消化不良，导致的孩子不能好好睡觉。改善胃肠消化吸收功能就可以了！

2、缺钙

掌纹特征：地线尾部呈伞形样纹。

是缺钙导致的孩子不能好好睡觉。要科学补充钙质、维生素，才能恢复正常。这样的孩子爱出汗，睡梦中常手脚抽动。

3、外界环境的影响

掌纹特征：脑线变长，向小鱼际方向延伸。

健康的孩子不好好睡觉，多是因为外界环境的影响，引起睡眠习惯紊乱。避免外界环境的干扰就可以了！