快速自测肾脏健康---没有1，再多0也无用

在很多人的认识里，肾脏病是一个很遥远的疾病。其实肾病不遥远，中国慢性肾病总患病率10.8%，1亿2千万患者，也就是10个人里有1个患有慢性肾病。大家不熟悉是因为将近90%人根本不知道自己有肾脏问题。

下面，我们通过最常见的几个症状来了解这个平时不爱喊疼的肾脏！快速测一测自己的肾脏健康情况：

1、尿中的泡沫常常像啤酒沫一样，细密而且经久不散

2、尿色出现过像浓茶色或是洗肉水色

3、年纪轻轻就总是起夜好几回，有时晚上的尿比白天还多

4、常常眼睑、颜面部肿肿的，腿有时也肿

5、总是感觉非常疲惫、头晕、头疼、没力气

如果你有上述的症状，自己又从来没有查过尿常规、肾功能、血压，那么通过上面的自测环节，就应该有意识多关心自己的肾脏健康，抽空去体检，没有健康这个1，再多的0都没有用！

即便没有症状，下面这些人群也需要高度重视肾脏问题：

1重口味的人

如果你常常在外面吃，喜欢吃那些撒盐好像盐不要钱的菜，那么你的肾脏一定默默忍受了很多！

高盐的饮食习惯加重肾脏负担，使得肾脏尿蛋白排泄率更高，血压更难以控制。

2经常吃止痛片、减肥药、药酒、中药的人

滥用药物导致肾脏损害的一举例一大把！我们要知道很多药物都是通过肾脏代谢的，即便那些号称无毒副作用的药物也是一样。

不管是西药、中药，很多种类长期用都是有顾虑的。有病正经治，没病少吃药！像在广州这种喜欢药补当食疗的区域，药物性肾损害比其他区域更高发。

3肥胖的人

保持良好的体型和体重对健康大有裨益。我们健康的理想体重：男性是用身高（cm）-100，女性身高（cm）-105，比如一个170cm的男子，他的标准体重，170-100也就是70kg

除了体重，腹围也不能太胖。肥胖的人容易缠上很多慢性病，包括肾病。

4经常上呼吸道感染、扁桃体炎的青少年

一些肾病的发生发展跟粘膜感染有关，特别是青少年，因为校园体检没有突出尿检，所以在此提醒家长，如果孩子常常感冒、扁桃体炎，不要忽视肾脏的筛查。

5已有以下慢性病的人

糖尿病、高血压、高尿酸，这些疾病都可以相应出现肾脏问题，时间越长，肾脏问题越容易突显，所以已有这些慢性病的人群，定期检查肾脏健康是必要的！

6有肾病家族史的人

如果家里直系亲属有肾病，那么自己的肾脏健康问题也需要多多注意。

根据全国25个省市肾病专科医生调查结果显示：67%的患者初次就诊时血肌酐大于177umol/L，血肌酐升高才发现已经是疾病进展了相当长的一段时间了，为什么会没发现？如果你没有看到这篇文章，是不是和很多人一样，从来没想过，原来肾脏不是我们想象的那么坚强！