逞强并不是什么好事！七种情况别硬撑，后果很严重
摘要：经常憋尿的人，患膀胱癌的概率比普通人要高。因此，有尿意就大胆勇敢地去厕所吧，别硬撑。
口渴了别硬撑
缺水时，血液粘稠度会升高，心脏的效率下降，心率上升，诱发
心脑血管疾病；患有高血压、心脑血管疾病的老年人，不管是否感觉口渴，都要按时补充水分，不管是在家里呆着还是外出，最好随身常备一瓶水，不要等到感觉口渴才喝。
水是万物之源。不是说口渴不喝水就会马上有生命危险，但是合理的饮水方式，及时给身体补充水分，可以让身体保持足够的水分，长期做对身体有益的事情相当于延年益寿。
饿肚子别硬撑
几乎所有的营养专家以及医生都呼吁，三餐应该按时按量进食，因为挨饿真的没有任何好处。当肚子饿的时候，
血糖浓度下降，低血糖容易导致头昏心慌、四肢无力；肠胃没有食物供消化，但是胃液和胆汁依旧进入肠胃，引起胃粘膜刺激，诱发胃炎；经常挨饿，体内储存的糖原和蛋白质都可能要用于提供能量，长期以往会导致身体消瘦，加速衰老。
尿急时别硬撑
憋尿容易损害膀胱功能，导致排尿不畅；尿液本来就是人体代谢的“废物”，这些尿液如果没有被及时排除体外，在膀胱内呆久了对人体没有好处，容易导致细菌感染；经常憋尿的人，患膀胱癌的概率比普通人要高。因此，有尿意就大胆勇敢地去厕所吧，别硬撑。
疲累了别硬撑
过劳死不是开玩笑的，职场中有多少人因为工作压力太大而导致最后累倒在岗位上，有资料显示，中国每年过劳死的认识高达60万。人在长时间的劳作中，往往颠倒了身体正常的运作规律，导致积劳成疾，容易引起身体疾病的急性恶化，如果抢救不及可危及性命。过劳死的直接死因有
冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血等。
困倦了别硬撑
现代人的生活，个个都是互联网里的“夜猫子”。即便没有要紧的事情需要处理，强迫性熬夜已经成为通病。但是长时间熬夜，不仅导致皮肤衰老加速，还会导致神经衰弱、记忆力下降等问题，甚至诱发癌症。不管是小孩、年轻人、还是老人，困了就睡吧；就算不困，到点了也该睡了。
生病了别硬撑
普通感冒是自限性疾病，很多时候不用吃药，也能自愈；有些人在患病的时候，不肯去看医生，错误地把其所有的疾病都当做是自限性疾病，以为撑着身体能康复，但这是非常错误的做法；在自己无法做出专业判断的前提下，不要贸贸然“撑病”，如果把一些重大疾病拖延了最佳的治疗期限，可能导致病情延误，甚至危及生命。注意，不是所有的疾病都能自愈，生病了最重要的是找医生，确诊病情之后积极配合治疗。
难过时别硬撑
有人说，高情商的人应该要控制地住自己情绪。但，没有脾气并不代表心理健康；因为人总有负面情绪爆发的时刻，而这时候情绪不能被过多地
压抑，而是应该找到好的表达方式，释放情绪，来舒缓心身。过分压抑情绪，是否定自我的表现；被压抑的情绪无处安放，会攻击自己的身体，最先伤害的就是心理健康，接下来会攻击头脑、心肺、肠胃、
肝脏等器官；压抑情绪的人，容易头晕头痛、胸口发闷、肠胃不适、高血压等症状。
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