慢性肾病是否应该「滴酒不沾」？喝酒的好与坏，全方位解析

　　“让我少吃点肉，我忍了！”

　　“让我不要熬夜，我听了！”

　　“让我坚持锻炼，我做了！”

　　“但是！”

　　“能不能让我抽点烟，来点小酒？”

　　经常听到男性肾友这样抱怨，觉得提前进入养生模式，总有点不甘心！生活总得留点小乐趣吧？

　　对于此，医生会给的建议是：

　　烟，一根也不要抽！

　　酒，咱们商量着来！

　　1 肾友是否应该滴酒不沾？

　　已有流行病学研究证实，适度饮酒对心血管有好处。但是，无节制的饮酒却又引发心脑血管疾病，并且诱发诸多健康问题，如肝病、高血压、癌症、骨质疏松等等

　　有关酒与心血管之间的联系，相关研究很多。例如在全球顶尖医学杂志《JAMA》一项有关酒精摄入与中风的分析中指出：大量饮酒会增加中风的风险，而适量喝却能减少缺血性中风！

　　从上述我们可以看出，对于酒，肾病患者大可不必将其视为“洪水猛兽”！慢性肾病是心血管病的高危人群，而适量喝酒，不但能满足自己的生活乐趣，还能有益血管健康，自然是好事。

　　但是，度的把握不容忽视！如果不能把握喝酒的度，那就干脆不要喝！

　　2 小酒怡情，大酒伤身！

　　如何把握这个度？

　　让我们听听中国膳食指南的建议：

　　以酒精量计算，一般成年男女一天，男性酒精不能超过25g，女性酒精不超过15g。

　　对应不同酒的量如下图：看不清可点开放大

　　一天的饮酒量不要超过上面的限制！

　　并且，由于高度白酒能量高，却又几乎不含任何其他营养素，因此如果要喝酒，肾友优先选择低度数的酒！

　　3 哪些肾友不适合饮酒？

　　但是，并不是所有的人都适合喝酒。哪些情况不能喝酒呢？

　　1）、对酒精过敏

　　一些人喝酒后就脸红、起皮疹，严重的喝一点儿都会有明显头晕、冒冷汗等表现，凡是喝酒有出现这些不适现象，说明你的体质本身不适合喝酒！这时候违背身体指令硬要喝，就有点“作”了。

　　2）、肝脏有问题

　　酒主要经过肝脏代谢，已有肝脏问题的小伙伴，就不要再喝酒加重肝脏负担了。

　　3）、胰腺炎

　　4）、尿酸高

　　尿酸高者最好滴酒不沾，尤其不能喝啤酒！夏天要到了，得提前和尿酸高的小伙伴打打预防针，不要喝酒！

　　5）、使用抗生素期间

　　服用抗生素期间，不能喝酒！因为，部分人会出现“双硫仑样反应”。

　　很多人可能有过这样的经历：吃了头孢，跑去喝酒，那酸爽！喝一点就开始“心跳得厉害、血管突突突直蹦跶.......”得缓好一会才能行，严重的甚至呼吸困难、胸痛，得送去抢救！

　　因此，如果有朋友吃了抗生素要喝酒，真是你朋友也得劝着点！

　　好了，啰嗦了这么多，总结成一句话：

　　酒是生活的调味品，也是一种健康的饮品，但一定要懂得适可而止才好呀！