增强让孩子“不生病的能力”

　　增强让孩子“不生病的能力”

　　什么是抵抗力？

　　所谓“抵抗力”指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。

　　说人话？就是“让你不生病”的能力！

　　不生病≠免疫力强

　　先天性免疫，对病毒没有专一性。而要提高宝宝的免疫力，适当的生下病，也并非坏事。也就是说，不生病其实并不等于免疫力强！

　　可是，生病多，也并不等于抵抗力就弱。有的宝宝很久都不生病，一生病就病很久，而有的宝宝生病多次，可是每次都很快就好了。

　　但是如果生病了，体内的抗体能够迅速做出反应，让身体快速痊愈，那也证明抵抗力是足够强的。

　　如何提高免疫力？

　　母乳喂养，人生第一次免疫

　　母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

　　免疫预防接种，积极主动应对

　　为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

　　如何提高免疫力

　　规律的生活习惯，保持充足的睡眠时间

　　成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

　　均衡饮食，提升防御能力

　　孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

　　及时补充锌元素，提高身体免疫力

　　锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。